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栄養豊富!マグロとアボカドのチーズ和え
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栄養豊富!マグロとアボカドのチーズ和え-レシピのメイン写真

栄養豊富!マグロとアボカドのチーズ和え

低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

クリームチーズとアボカドのまったり感がマグロに良く合います。わさびはお好みで。
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低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

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材料

  • アボカド 1個
  • マグロ短冊 10センチ程
  • ポッカレモン 少々
  • クリームチーズ 2個(約36g)
  • お醤油 小さじ1
  • オリーブオイル 小さじ1
  • ニンニクチューブ 3センチ
  • わさび 適量
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    アボカド、マグロはそれぞれ1センチ弱の角切りにする。
    アボカドにはポッカレモンを少々振っておく。

  2. 2

    クリームチーズ、お醤油、オリーブオイル、ニンニクチューブ、わさびを全部混ぜ合わしておく。

  3. 3

    2にマグロを入れ混ぜ合わしアボカドも和え最後にブラックペッパーを少しかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

アボカドは柔らかくなってるものを使ってください。マグロはお手頃な価格のもので十分です。冷たく冷やしてください。

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低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039
2022/02/08 07:43に公開
特別な物じゃなく毎日の食事に作れるカロリー控えめなレシピです。主に野菜中心で全体的に低カロリーを毎日取って少しずつダイエットを★よかったら作って見てください。
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このレシピのキーワード

まぐろ アボカド クリームチーズ わさび

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