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3分簡単つまみ♪トロッシャキ鯖缶ナメロウ
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3分簡単つまみ♪トロッシャキ鯖缶ナメロウ-レシピのメイン写真

3分簡単つまみ♪トロッシャキ鯖缶ナメロウ

yuuhimari8
yuuhimari8 @cook_40318057

火も使わないし、簡単なので、すぐ作れます!
鯖缶に味があるので塩分も抑えられます

このレシピの生い立ち
生魚より簡単に処理できるし、とにかく早く出来るものを作りたくて!

火も使わないし、簡単なので、すぐ作れます!
鯖缶に味があるので塩分も抑えられます

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生魚より簡単に処理できるし、とにかく早く出来るものを作りたくて!

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yuuhimari8
yuuhimari8 @cook_40318057

火も使わないし、簡単なので、すぐ作れます!
鯖缶に味があるので塩分も抑えられます

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材料

2人分
  • さばの水煮の缶詰 1個
  • ★冷凍おくら(生なら3本位) 25g
  • ★長ネギ 5センチ
  • ★大葉 5枚
  • ★生姜 小さじ2
  • ★しば漬け 20g程
  • ★白ゴマ 小さじ1
  • ★味噌 小さじ1
  • ★ごま油 小さじ2
  • ★みょうが 1個
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作り方

  1. 1

    しば漬け、オクラ、長ネギ、大葉、生姜、みょうが、細かく刻みます

    • 3分簡単つまみ♪トロッシャキ鯖缶ナメロウ作り方1写真
  2. 2

    鯖を缶詰から出して、汁と鯖に分けます!
    ★残った汁はお味噌に入れて作るととってもコクが出て美味しいので、捨てないで下さい

    • 3分簡単つまみ♪トロッシャキ鯖缶ナメロウ作り方2写真
  3. 3

    鯖を軽くほぐします

    • 3分簡単つまみ♪トロッシャキ鯖缶ナメロウ作り方3写真
  4. 4

    そこに刻んだ★を全部入れていきます

    • 3分簡単つまみ♪トロッシャキ鯖缶ナメロウ作り方4写真
  5. 5

    軽く混ぜて完成です( ^ω^ )

    • 3分簡単つまみ♪トロッシャキ鯖缶ナメロウ作り方5写真
  6. 6

    Chi cook さん!リピ嬉しい!
    なかなかの量になりますよね!
    ありがとございます。

    • 3分簡単つまみ♪トロッシャキ鯖缶ナメロウ作り方6写真
  7. 7

    Kaogegeさんありがとございます!
    ぜひ今度はたくわんや、柴漬けで試してみてください!

    • 3分簡単つまみ♪トロッシャキ鯖缶ナメロウ作り方7写真

コツ・ポイント

柴漬けの代わりに、たくわんをいれても美味しかったです^_^

沢山の薬味で鯖の臭みもやわらいで、ご飯のおかずにもなりますよ!

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yuuhimari8
yuuhimari8 @cook_40318057
2022/02/05 04:49に公開
育児中!子供達の喜ぶご飯と大好きなお酒のおつまみ、メインなどを色々載せていけたらなって思います忙しくてもパパッと作れたり、時間が出来たらじっくり作ったり出来る物を、育児の合間にのんびり記録用としても載せていけたらなぁと思います。少しでも皆さんのレシピのお手伝いが出来たら嬉しいです♪^_^ 調味料が目分量やまたに、ニュアンスだったりしますがわかりやすく載せていけたらと思います^_^
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このレシピのキーワード

なめろう サバ 大葉 缶詰 オクラ しば漬け みょうが 味噌 しょうが 長ネギ

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