糖質オフ♪スパニッシュオムレツ
じんじん♡☆♡ @cook_40095345
じっくり焼くだけ！簡単なスパニッシュオムレツです！
このレシピの生い立ち
糖質量が多いケチャップを使わなくても、美味しいスパニッシュオムレツを食べたくて。
糖質オフ♪スパニッシュオムレツ
じっくり焼くだけ！簡単なスパニッシュオムレツです！
このレシピの生い立ち
糖質量が多いケチャップを使わなくても、美味しいスパニッシュオムレツを食べたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
ウインナーは、斜め切り。ほうれん草は、5センチのざく切り。エリンギは、半分に切り、さらに薄く短冊切りにする。
- 2
フライパンにバターを入れ火にかける。そこに①のウインナー、ほうれん草、エリンギを入れサッと炒め、ボウルにあけておく。
- 3
卵は、ボールに割り入れよく混ぜておく。そこにクレイジーソルトと、②の具材を入れて混ぜる。
- 4
先ほどのフライパンにオリーブオイルを入れ、卵具材を流し入れる。
- 5
蓋をして、弱火で7分じっくり焼く。さらに、裏返して1分程度焼いたら出来上がり♪
コツ・ポイント
バターと、クレイジーソルトでしっかり味をつけるのがポイント！ケチャップ無しでも美味しいですよ♪
フライパンのサイズは、20cmの小さめです。
つくれぽ
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