ひき肉は３等分にわけて△の水を加えてなじませる。ほぐす感じほぐしたら水を切って片栗粉大さじ1をなじませる。こねないこと

耐熱皿3つに1を３等分にのせます

2に追加で片栗粉小さじ1くらいずつを適当に菜箸でからめておきます

豆腐は耐熱皿にのせてレンジ800wで2分加熱して水切りをします

豆腐は食べやすく切って３等分にわけておきます

人参は薄めの短冊切りか銀杏切りにします

ピーマンは人参と同じくらいに切ります

玉ねぎも短冊切りか小さめの乱切りにします

しめじは房をとってばらしておきます

さつま芋は2から3mmくらいの短冊切りか銀杏切りにしてしばらく水に浸します

3に◎と●を３等分にあわせていれます（キムチは大きいものは刻んでから）（●は焼き肉のたれがあれば焼肉のタレ小さじ6でも）

さつま芋人参玉ねぎしめじピーマンは３等分にしておきます（しめじは半くらいに切ります）

12に☆を３等分にからめてらしばらくおきます

春雨は３等分にしておきます

よく混ぜた11に春雨を３等分に流水で3秒くらいぬらしてからのせます

15に13を下味もかけるように３等分にのせます

16にふんわりラップをしてレンジ600wで4分半加熱します（ここは1皿ずつの方がいいです）

よく混ぜます

すりごまと豆腐を３等分に加えてよく混ぜます

19をラップなしでレンジ600wで3分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）

軽く混ぜます

好みでごまを散らして完成です