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アップルもち粟
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アップルもち粟-レシピのメイン写真

アップルもち粟

fuudohisae
fuudohisae @cook_40129250

満月の日に食べたいデザート
このレシピの生い立ち
もち粟は、鉄分があり生理前の貧血予防に効果的。

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材料

1単位
  • りんご 2個
  • 塩 小さじ1/8
  • もち粟 大さじ2
  • りんごジュース 350cc
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作り方

  1. 1

    りんごは、4等分にして3%の塩水にサッと付けてさらに半分にして一口大に切ります

    • アップルもち粟作り方1写真
  2. 2

    もち粟は洗いザルに上げておきます

    • アップルもち粟作り方2写真
  3. 3

    鍋にりんごとジュースを入れ強火で沸かします。

    • アップルもち粟作り方3写真
  4. 4

    煮立ったらもち粟と塩を入れ混ぜながら中火で煮ます

    • アップルもち粟作り方4写真
  5. 5

    沸いてから15分水分が無くなるまで煮ます。

    • アップルもち粟作り方5写真
  6. 6

    蓋をして15分火を止めて蒸らします。

    • アップルもち粟作り方6写真
  7. 7

    出来ました。

    • アップルもち粟作り方7写真

コツ・ポイント

他にもオレンジとオレンジジュースの組み合わせもあり。小分けにして1日一個で楽しみます。

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fuudohisae
fuudohisae @cook_40129250
2020/04/15 01:19に公開
いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食事でしましょう。ホームページ「フード（風土）ヒーリング」http://fuudo-h.jimdofree.comYouTube　「吉田久恵」https://www.youtube.com/channel/UCSlA-EkkGFxqDKvCwRxnGFQ/videos
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りんご

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