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家族も絶賛☆甘辛きのこあんかけ豆腐
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家族も絶賛☆甘辛きのこあんかけ豆腐-レシピのメイン写真

家族も絶賛☆甘辛きのこあんかけ豆腐

りかkitchen
りかkitchen @cook_40288579

家族も絶賛する豆腐の美味しいメイン料理です!
ヘルシーなのに、食べ応えもあり、食物繊維も摂れて栄養満点☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に、木綿豆腐があったので。

家族も絶賛する豆腐の美味しいメイン料理です!
ヘルシーなのに、食べ応えもあり、食物繊維も摂れて栄養満点☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に、木綿豆腐があったので。

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家族も絶賛☆甘辛きのこあんかけ豆腐

りかkitchen
りかkitchen @cook_40288579

家族も絶賛する豆腐の美味しいメイン料理です!
ヘルシーなのに、食べ応えもあり、食物繊維も摂れて栄養満点☆
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冷蔵庫に、木綿豆腐があったので。

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ヘルシーなのに、食べ応えもあり、食物繊維も摂れて栄養満点☆
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材料

3〜4人分
  1. 豆腐 360g
  2. しめじ 1/2パック
  3. まいたけ 1/2パック
  4. しいたけ 4本
  5. 水菜 2束
  6. 薄力粉 大さじ3
  7. オリーブオイル 大さじ3
  8. ●醤油 大さじ2
  9. ●きび砂糖 大さじ2
  10. ●酢 大さじ1
  11. ●鷹の爪(輪切り) 適量
  12. すりごま 大さじ1
  13. 水 大さじ1
  14. 片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐は水気を切り、耐熱皿に入れ、レンジで600W2分加熱し、水気を切る。

  2. 2

    水菜は適当な大きさに切り、水で洗う。しめじ、まいたけは小房に分けておく。しいたけは適当な大きさに切る。

  3. 3

    豆腐に薄力粉を満遍なくまぶす。

  4. 4

    フライパンに、オリーブオイルを熱し、豆腐を両面きつね色に焼く。

  5. 5

    豆腐をお皿に取り出す。

  6. 6

    フライパンできのこを炒める。

  7. 7

    6に●を入れ、グツグツしたら、水溶き片栗粉(水と片栗粉を混ぜておく)を入れてとろみをつける。

  8. 8

    豆腐の上に、7のきのこあんかけをかける。

  9. 9

    8に、水菜をのせ、すりごまをかけたら完成。

  10. 10

    2022/3/8
    きのこあんかけの検索でTOP10入りしました。ありがとうございます!

コツ・ポイント

豆腐の水気はしっかり切ってください!

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りかkitchen
りかkitchen @cook_40288579
2022/02/17 11:25に公開
JADP認定腸活アドバイザーと食生活アドバイザー2級の資格を持っています。化学調味料には頼らない料理研究をしています!できる限り添加物を減らして、栄養バランスの良い美味しい食事をより多くのご家庭に☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20623767
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