ジャイアントコーン★チーズ付き

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

ジャイアントコーンを茹でてソースにつけるだけの、簡単なレシピ。ペルーのおやつ、満腹保証!
このレシピの生い立ち
ジャイアントコーンは現地ではチョクロ(choclo)と呼ばれている。おいしいだけでなく、高い健康効果も期待できる食材です!
素材提供 kyodai_market

ジャイアントコーン★チーズ付き

ジャイアントコーンを茹でてソースにつけるだけの、簡単なレシピ。ペルーのおやつ、満腹保証!
このレシピの生い立ち
ジャイアントコーンは現地ではチョクロ(choclo)と呼ばれている。おいしいだけでなく、高い健康効果も期待できる食材です!
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材料

1本分
  1. ジャイアンコーン(冷凍) 1本
  2. 500ml
  3. 炒め油 5g
  4. ニンニク 3片
  5. マヨネーズ 大さじ2
  6. パクチー(みじん切り) 6g
  7. パルメザンチーズまたは好きなチーズパウダー 大さじ2
  8. 塩胡椒 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    冷凍のままジャイアントコーンを茹でる。沸騰してから15分前後

  2. 2

    フライパンでニンニクを柔らかくなるまでゆっくり炒める

  3. 3

    ニンニクをにじん切りにする

  4. 4

    ボウルにニンニク、マヨ、パクチー、を混ぜてジャイアントコーンをつける

  5. 5

    全面的にニンニクソースにつけたコーンを最後に粉チーズにつける。塩胡椒で調整する

コツ・ポイント

材料の量はお好みに調整してください。ニンニクが苦手な人、玉ねぎで作ってみてください。
健康志向の人は、是非このキッチンで掲載しているアボカドマヨネーズで作って見てください。ジャイアントコーンの甘味が引き立てます!

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ペルースーパーフード
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旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
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