高タンパク!豆腐ピザ
粉なし!オーブンなし!豆腐と卵で作るピザです!
このレシピの生い立ち
美味しいピザが食べたくなったから
作り方
- 1
木綿豆腐をキッチンペーパーで包む。
これをレンジで1分ほど加熱する。 - 2
別の器で押して、木綿豆腐から水を出す。
- 3
ボウルに移して、フォークで適当に潰す。
- 4
卵を割り入れて、しっかり混ぜ合わせる。
- 5
フライパンにオリーブオイルを引いて温める。
全体によく広げてください。 - 6
ピザの生地を流し込んで、平たく広げる。
弱火で3〜5分放置しておく。 - 7
蓋を使ってひっくり返す。
もう片面は2分ほど焼いていく。 - 8
もう一度ひっくり返す。
上から押さえて、水分をさらに抜いていく。 - 9
ケチャップ、チーズをかける。
蓋をして、強めの弱火でチーズを溶かす。 - 10
これで完成です!!!
黒胡椒をかけてどうぞ
コツ・ポイント
生地に入れるオススメ具材
・サラダチキン(粗く刻む) ・ネギ(小口切り)
・トマト(輪切り•角切りなど) ・ほうれん草(3cm幅)
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