ヘルシーキーマカレー クック7167ちゃん @cook_40206953 大豆ミートのキーマカレーです！このレシピの生い立ちvegan向けデビュー♫ もっと読む 大豆ミートのキーマカレーです！このレシピの生い立ちvegan向けデビュー♫ もっと読む ヘルシーキーマカレー クック7167ちゃん @cook_40206953 大豆ミートのキーマカレーです！このレシピの生い立ちvegan向けデビュー♫ もっと読む 大豆ミートのキーマカレーです！このレシピの生い立ちvegan向けデビュー♫ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 大豆ミート 大さじ4 昆布出汁 小さじ1 お湯 200cc オリーブオイル 少々 にんにく 1cm 生姜 1cm クミン ひとつまみ 玉ねぎ 1/2個 人参 1/2本 カレー粉 大さじ2 トマト缶 1/2缶 砂糖 小さじ1 ケチャップ 大さじ1 ソース 大さじ1 塩胡椒 各少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 大豆ミートは昆布出汁とお湯をいれ膨らましておく 2 玉ねぎ・人参…みじん切り 3 オリーブオイルでにんにく・生姜・クミンを炒める 4 香りが出たら野菜を入れしんなりするまで炒める 5 大豆ミートを汁ごと加え一緒に炒め少し水分が飛んだらトマト缶、砂糖をいれ5分ほど煮込む 6 他調味料で味付けをし整える、トマトの様子、好みに合わせて水を少し加え混ぜ仕上げる コツ・ポイント トマトジュースでも代用ok！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20632590 コピーしました！ クック7167ちゃん @cook_40206953 2020/04/13 14:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 適当・想像・目分量 もっと読む このレシピのキーワード カレー にんじん トマト缶 にんにく カレー粉 クミン コンブ 玉ねぎ ケチャップ しょうが 大豆たんぱく 似たレシピ その他のレシピ 和えるだけ♪野菜たっぷりツナサラダ🥗 おばあちゃん直伝！一生食べたい春雨サラダ ベーコンと根菜炒めトック 【20分で夕食】包丁いらずの麻婆豆腐 ズッキーニの正しい保存方法 「カンタン酢」™の鶏のさっぱり煮 スパイスカレーの基本：グレービー 30分で作れる薄力粉の手打ちうどん★簡単 コクうま！豚バラ肉とサツマイモの甘辛炒め 混ぜるだけ！もちもち生地のクレープ Crockpot Glazed Ham Orange Creamsicle Cake Noom Friendly Instant Pot Brown Rice Chicken Risotto Honey mustard and garlic cubed pork chops Broccoli mushroom cheddar mac and cheese 牛バラとナスの炒め煮 ツナおかかマヨ 更新:牛すじ煮込み！！(味噌ベース) 里芋と納豆のマヨサラダ♪【だし道楽】 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20632590
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