簡単ランチ×ダイエット帆立トマトリゾット
栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172
タンパク質量が、帆立５個(約40g)で約5.5g＋チーズ約15gで約6.4gと、この一品で計約12g摂取できます☆
このレシピの生い立ち
普段、朝ごはんにおじやを食べることがあるのですが、その際になにか類似レシピはないか、と考えていて思いついた一品です♬
簡単ランチ×ダイエット帆立トマトリゾット
タンパク質量が、帆立５個(約40g)で約5.5g＋チーズ約15gで約6.4gと、この一品で計約12g摂取できます☆
このレシピの生い立ち
普段、朝ごはんにおじやを食べることがあるのですが、その際になにか類似レシピはないか、と考えていて思いついた一品です♬
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つくれぽ
管理栄養士・美痩せコンサルタント＊健康的にリバウンドをせずに痩せていく身体作りのアドバイスを得意としています。栄養士の観点から身体に必要な栄養素が摂れ、簡単、お手軽に作れるレシピをご紹介させていただきます。カロリーOFF/糖質カット/脂質カット/タンパク質摂取/食物繊維摂取/ビタミン摂取/ミネラル摂取/減塩等。美味しく食べて綺麗に痩せましょう☆
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