ツナと春キャベツのサラダ
麻布workout @cook_40268653
遅い時間の夕食でも必要な栄養素はシッカリと補給。簡単レシピ。むくみの改善には、たんぱく質を摂取することも大事です！！
このレシピの生い立ち
朝起きると顔がパンパン、夕方になると脚がパンパン。
たんぱく質の不足が原因かも。
一般的に体重50kgの女性は1日50gの摂取量が目安になります。
1人分(計算値):カロリー91kcal、たんぱく質9.6g、脂質2.9g、炭水化物8.4g
ツナと春キャベツのサラダ
遅い時間の夕食でも必要な栄養素はシッカリと補給。簡単レシピ。むくみの改善には、たんぱく質を摂取することも大事です！！
このレシピの生い立ち
朝起きると顔がパンパン、夕方になると脚がパンパン。
たんぱく質の不足が原因かも。
一般的に体重50kgの女性は1日50gの摂取量が目安になります。
1人分(計算値):カロリー91kcal、たんぱく質9.6g、脂質2.9g、炭水化物8.4g
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