ささみともやしのごまわさび和え。ヘルシー

まこさんど @cook_40055887
ささみは低カロリー、低脂肪、タンパク質あり。
すりごま&ごま油&わさびで風味よく、
お弁当、おつまみにも。
このレシピの生い立ち
茹でささみはヘルシーでいろいろ使えるので出番多しの我が家。
お気に入りの本きざみわさびで簡単和え物を。
ささみともやしのごまわさび和え。ヘルシー
ささみは低カロリー、低脂肪、タンパク質あり。
すりごま&ごま油&わさびで風味よく、
お弁当、おつまみにも。
このレシピの生い立ち
茹でささみはヘルシーでいろいろ使えるので出番多しの我が家。
お気に入りの本きざみわさびで簡単和え物を。
作り方
- 1
もやしは熱湯でさっと茹でて、水けしっかりきる。
水っぽい仕上がりにならないように。 - 2
ささみはマイレシピでふっくら茹でて、食べやすく裂いて冷ます。
ID18669116 - 3
※合わせておく。
わさび…様子みながら徐々に増やしても。
我が家はもう少し多め。 - 4
もやしとささみを合わせ、たれを加えて和える。
お好みで七味唐辛子ふっても。 - 5
たれを多めに作り、足りなければ食べる時に足しても。
- 6
万能たれなので
きゅうりなどのディップソースとしても。
ID20634408
コツ・ポイント
わさびは本きざみわさびおススメです。
たれはお好みで調整してください。
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