こどもがつくれるいんげんケチャップあえ
きゅうこう中につくってみよう!
かんたん15分♪
火をつかわないから、こどももつくれるよ☆
このレシピの生い立ち
☆きゅうこう中に子どもが たのしくつくれるおかずをかんがえてみました
☆ケチャップとさとうは、つかわなくても、けっこうおいしいよ
☆ベーコンのかわりにソーセージやツナつかったり、アレンジしてみてね!
☆つくったら「つくれぽ」おくってね!
こどもがつくれるいんげんケチャップあえ
きゅうこう中につくってみよう!
かんたん15分♪
火をつかわないから、こどももつくれるよ☆
このレシピの生い立ち
☆きゅうこう中に子どもが たのしくつくれるおかずをかんがえてみました
☆ケチャップとさとうは、つかわなくても、けっこうおいしいよ
☆ベーコンのかわりにソーセージやツナつかったり、アレンジしてみてね!
☆つくったら「つくれぽ」おくってね!
アプリでひらく作り方
- 1
いんげんを水でしっかりあらう
- 2
まないたに いんげんをのせ、ほうちょう(ナイフ)ではじっこの方をきりすてる。さらに食べやすい大きさにきる
-
- 3
レンジでつかえる ふかめのおさらに いんげんを入れ、ラップをかけてレンジであたためる(水は入れないよ)
- 4
あたためるじかんは、500ワットで1分30びょうぐらい
- 5
なべつかみ(なければ、ふきんかタオル)をつかって、やけどしないように気をつけながら、レンジから出し、
- 6
すぐにラップをはずし、いんげんが入ってるそのおさらに つめたい水を入れる(いんげんが かくれるくらいのりょう)
-
- 7
30びょうぐらいしたら、おはしをつかって いんげんをもうひとつの レンジでつかえる ひらべったいおさらにうつしていく。
- 8
このとき、なるべく、いんげんといっしょにお水が入らないように気をつけてね。
- 9
まないたに ベーコンをのせ、ほうちょう(ナイフ)でたべやすい大きさにきる
- 10
いんげんの入ってるおさらに、ベーコンを入れ、しお、こしょう、にんにくを入れ、おはしでよくまぜる
- 11
ラップはかけずに、それをレンジであたためる。ベーコンがジュージューいうぐらい。(500ワットで2分ぐらい)
- 12
なべつかみ(なけれな、ふきんかタオル)をつかって、やけどしないように気をつけながらレンジからだす
- 13
そこに、ケチャップとさとうをくわえて、おはしをつかって よくまぜたら、いただきます☆
-
コツ・ポイント
＊ケチャップと さとうは、レンジにかけるまえに入れると こげてしまうので、さいごに入れるのがポイント!
＊ケチャップは入れすぎるとすっぱくなるから、気をつけてね!
＊しおや、さとうのりょうで あじをちょうせいしてね!
つくれぽ
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