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簡単ダイエットのオートミールチャーハン
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簡単ダイエットのオートミールチャーハン-レシピのメイン写真

簡単ダイエットのオートミールチャーハン

noimari
noimari @cook_40310917

ラーメン屋さんのチャーハンが食べたい人にはちょっとパンチが足りないかもしれなません。コレはなんちゃってチャーハン
このレシピの生い立ち
ラーメン屋さんに駆け込みたい衝動を抑えるには至らなかったけど、ストッパーとしては効いてた一品。

ラーメン屋さんのチャーハンが食べたい人にはちょっとパンチが足りないかもしれなません。コレはなんちゃってチャーハン
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noimari
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ラーメン屋さんのチャーハンが食べたい人にはちょっとパンチが足りないかもしれなません。コレはなんちゃってチャーハン
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ラーメン屋さんに駆け込みたい衝動を抑えるには至らなかったけど、ストッパーとしては効いてた一品。

ラーメン屋さんのチャーハンが食べたい人にはちょっとパンチが足りないかもしれなません。コレはなんちゃってチャーハン
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材料

1人分
  • オートミール 50g
  • ダシダ 小さじ1
  • すりおろしニンニク 1cm位
  • すりおろし生姜 1cm位
  • 水 50cc
  • ネギ 好きなだけ
  • しめじ 好きなだけ
  • サラダチキン 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    オートミール50g
    中華顆粒だし小さじ1

    • 簡単ダイエットのオートミールチャーハン作り方1写真
  2. 2

    中華顆粒だしの代替えにダシダでもオッケーです。
    とても美味しいです。

    • 簡単ダイエットのオートミールチャーハン作り方2写真
  3. 3

    すりおろしニンニク
    すりおろし生姜
    それぞれ小指半分位

    • 簡単ダイエットのオートミールチャーハン作り方3写真
  4. 4

    水50cc
    混ぜ混ぜ

    • 簡単ダイエットのオートミールチャーハン作り方4写真
  5. 5

    ネギ、しめじ、サラダチキンをそれぞれ好きなだけ

    • 簡単ダイエットのオートミールチャーハン作り方5写真
  6. 6

    レンジでチン500W3分位
    出来上がり

    • 簡単ダイエットのオートミールチャーハン作り方6写真

コツ・ポイント

ワンカップなんちゃってチャーハン。食べ過ぎなくて良いですよ。
獣のように食べたい日もありますけれどもね。
炊いたご飯に変更可能です。

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noimari
noimari @cook_40310917
2022/02/21 19:55に公開

このレシピのキーワード

炒飯 ねぎ シメジ オートミール

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