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簡単ダイエットのオートミールチキンライス
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簡単ダイエットのオートミールチキンライス-レシピのメイン写真

簡単ダイエットのオートミールチキンライス

noimari
noimari @cook_40310917

ケチャップライスが急に食べたくてワンカップだけ作って往なすのでした。
このレシピの生い立ち
喫茶店のオムライスが食べたくなったり
中華屋さんのチャーハンが食べたくなったり私の中にはグラトニーが居るんじゃないかしら?ハヤる心をなだめつつオートミールでなんちゃってご飯ですよ。

ケチャップライスが急に食べたくてワンカップだけ作って往なすのでした。
このレシピの生い立ち
喫茶店のオムライスが食べたくなったり
中華屋さんのチャーハンが食べたくなったり私の中にはグラトニーが居るんじゃないかしら?ハヤる心をなだめつつオートミールでなんちゃってご飯ですよ。

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簡単ダイエットのオートミールチキンライス

noimari
noimari @cook_40310917

ケチャップライスが急に食べたくてワンカップだけ作って往なすのでした。
このレシピの生い立ち
喫茶店のオムライスが食べたくなったり
中華屋さんのチャーハンが食べたくなったり私の中にはグラトニーが居るんじゃないかしら?ハヤる心をなだめつつオートミールでなんちゃってご飯ですよ。

ケチャップライスが急に食べたくてワンカップだけ作って往なすのでした。
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喫茶店のオムライスが食べたくなったり
中華屋さんのチャーハンが食べたくなったり私の中にはグラトニーが居るんじゃないかしら?ハヤる心をなだめつつオートミールでなんちゃってご飯ですよ。

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材料

1人分
  • オートミール 50g
  • ケチャップ 大さじ2
  • コンソメ 小さじ1
  • 水 50cc
  • 粉チーズ 大さじ2
  • しめじ 好きなだけ
  • カット野菜 好きなだけ
  • サラダチキン 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    オートミール50g

    • 簡単ダイエットのオートミールチキンライス作り方1写真
  2. 2

    コンソメ小さじ1

    • 簡単ダイエットのオートミールチキンライス作り方2写真
  3. 3

    ケチャップ大さじ2

    • 簡単ダイエットのオートミールチキンライス作り方3写真
  4. 4

    パルスイート液体小さじ1

    • 簡単ダイエットのオートミールチキンライス作り方4写真
  5. 5

    粉チーズ大さじ2

    • 簡単ダイエットのオートミールチキンライス作り方5写真
  6. 6

    水50cc入れて
    混ぜ混ぜ

    • 簡単ダイエットのオートミールチキンライス作り方6写真
  7. 7

    しめじ、カット野菜、サラダチキン好きなだけ入れる

    • 簡単ダイエットのオートミールチキンライス作り方7写真
  8. 8

    レンジでチン500W3分位。
    混ぜ混ぜして頂きます。

    • 簡単ダイエットのオートミールチキンライス作り方8写真

コツ・ポイント

ワンカップをちびちび食べてました。
オートミールをご飯に変更可能です。
お米じゃないよ。ご飯だよ。

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noimari
noimari @cook_40310917
2022/02/21 19:13に公開

このレシピのキーワード

チキンライス シメジ オートミール ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20641827
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