春野菜のサラダ

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317

野菜の甘味とおいしさを味わうサラダレシピ!シャキシャキ感をたっぷり味わうために、キャベツは軽くゆでるのがポイントです!
このレシピの生い立ち
広報ふかや裏表紙に連載中の「今日のごはんは明日のげんき!」(広報ふかや令和4年3月号)に掲載されたレシピ。野菜の甘味とおいしさを味わえるレシピです。

春野菜のサラダ

野菜の甘味とおいしさを味わうサラダレシピ!シャキシャキ感をたっぷり味わうために、キャベツは軽くゆでるのがポイントです!
このレシピの生い立ち
広報ふかや裏表紙に連載中の「今日のごはんは明日のげんき!」(広報ふかや令和4年3月号)に掲載されたレシピ。野菜の甘味とおいしさを味わえるレシピです。

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材料

2人分
  1. フルーツトマト 60g
  2. キャベツ 150g
  3. 紫タマネギ 30g
  4. ドレッシング
  5. リンゴ 大さじ1
  6. 食塩 小さじ1/4
  7. 砂糖 小さじ1
  8. こしょう 適量
  9. レモン 小さじ1/2
  10. オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1. 1

    キャベツは一口大のざく切りにし、鍋に少量(2センチ)の水と塩を入れて沸かした中に入れ、さっとゆでる。

  2. 2

    1をすぐに氷水に入れて冷まし、ざるにとって水気を切る。

  3. 3

    フルーツトマトは、へたをとって洗い、食べやすい大きさに切る。紫タマネギは薄く切って10分間水にさらし、水気を拭き取る。

  4. 4

    ボールにドレッシングの材料をリンゴ酢から順に入れながら、その都度よく混ぜる。

  5. 5

    2を盛り付け、3を飾り、食べる直前に4をかける

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