野菜ジュースでヘルシーカレーソース。

虹色にこり沖縄
虹色にこり沖縄 @cook_40296362

簡単に。(*σ´ェ`)σ
カレーソースお一人分。 
簡単に。
パスタソースお一人分。
このレシピの生い立ち
パスタソース→カップスープを使って→ベーコン→ミニトマト→ピーマンを追加して

野菜ジュースでヘルシーカレーソース。

簡単に。(*σ´ェ`)σ
カレーソースお一人分。 
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パスタソースお一人分。
このレシピの生い立ち
パスタソース→カップスープを使って→ベーコン→ミニトマト→ピーマンを追加して

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材料

  1. 基本!野菜ジュース 200ml
  2. 基本!玉ねぎ 1/2
  3. 米粉 大さじ1
  4. バター 5g
  5. ※カレー粉(カレーの時) 大さじ1
  6. コンソメ 小さじ1
  7. ※カップスープ(パスタの時) ボラレシピ
  8. ベーコン 適量
  9. ピーマン 適量
  10. ミニトマト  適量
  11. ケチャップ 大さじ2
  12. マジックソルト 適量
  13. 何でもお肉 適量
  14. 粉チーズ(パスタ用) 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎをくし切りにしてバターで炒める。

  2. 2

    鶏肉とミニトマトを加えて炒める。

  3. 3

    野菜ジュースと水200ml を加えて煮詰める。

  4. 4

    最後にトマトのポタージュを加えて濃くとろみをつけます。
    入れなくても良いよ。あっさりね。お好みで。

  5. 5

    パスタを絡めてオリーブオイルをかけたら出来上がり。バジルがあれば飾ってね。完成です。

  6. 6

    濃い目にするときは、カップスープを加えて下さい

コツ・ポイント

カレーオムライスやトッピングに厚揚げ、ゆで卵、なす炒めやピーマン炒め。

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