♬ガスもレンジも使わない♬『大豆レシピ』

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♬ガスもレンジも使わない♬『大豆レシピ』

低糖質食堂 / masa @masa0509

水煮大豆を使って、簡単に作れちゃう！「大豆サラダ」レシピです(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
ガスもレンジも使わない！
サッと作れる簡単サラダレシピです

ぜひ試してみてください
(｡･ω･｡)♬

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サッと作れる簡単サラダレシピです

ぜひ試してみてください
(｡･ω･｡)♬

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水煮大豆を使って、簡単に作れちゃう！「大豆サラダ」レシピです(｡･ω･｡)♬
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サッと作れる簡単サラダレシピです

ぜひ試してみてください
(｡･ω･｡)♬

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材料

２人分

ツナ水煮缶１缶
水煮大豆１５０g
☆マヨネーズ大さじ２
☆レモン汁小さじ２
☆乾燥パセリ小さじ１
☆黒コショウ少々

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作り方

1
水煮大豆を流水で洗って、水気を切っておきます。
2
☆を混ぜておきます。
3
水気を切ったツナ缶・大豆を加えてよく混ぜます。
4
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整します。ラップをして、冷蔵庫でよく冷やします。
5
仕上げに乾燥パセリを散らせば、完成〜✨
6
１人分の糖質量は、約３.１gです。
7
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
8
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/elzEJaer4eQ

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低糖質食堂 / masa @masa0509

2022/02/20 10:04に公開

初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆

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