小松菜と切り揚げの卵とじ

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

小松菜と切り揚げを卵でとじました。
あっさりとした副菜です。
このレシピの生い立ち
娘にカルシウムを取ってもらいたくて作りました。

小松菜と切り揚げの卵とじ

小松菜と切り揚げを卵でとじました。
あっさりとした副菜です。
このレシピの生い立ち
娘にカルシウムを取ってもらいたくて作りました。

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材料

4人分
  1. 小松菜 1わ
  2. 切り揚げ 1袋
  3. 2個
  4. ★だししょうゆ 大さじ2
  5. ★砂糖 小さじ2
  6. 300ml

作り方

  1. 1

    卵は割りほぐしよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    小松菜はざく切りにし、軽くラップをしてレンチン3分。

  3. 3

    鍋に水、★を入れ煮立たせ、切り揚げ、2を加えしばらく煮る。

  4. 4

    3に1の卵を流し入れさらに煮込む。

コツ・ポイント

卵を流し入れたらかき混ぜないのがポイントです。
ちょっと早くかき混ぜたため、卵が細かくなってしまいました・・。

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2020.7~中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
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