簡単 とり肉の柳川風煮
筑前煮ID:20597509と同じ材料、卵とじない鶏肉の柳川風。筑前煮より砂糖が少なく、里芋とろホクッ、ご飯合う和風おかず
このレシピの生い立ち
保存・日持ちしやすい材料で、筑前煮ID:20597509と殆ど同じ材料使い、里芋と蓮根の旬の時期に献立のバリエーションで作ります。筑前煮の時と、里芋の調理方法変え食感の違いや砂糖の量減らし味付け変えたり、鶏もも使ったり、美味しく材料使い切り!
簡単 とり肉の柳川風煮
筑前煮ID:20597509と同じ材料、卵とじない鶏肉の柳川風。筑前煮より砂糖が少なく、里芋とろホクッ、ご飯合う和風おかず
このレシピの生い立ち
保存・日持ちしやすい材料で、筑前煮ID:20597509と殆ど同じ材料使い、里芋と蓮根の旬の時期に献立のバリエーションで作ります。筑前煮の時と、里芋の調理方法変え食感の違いや砂糖の量減らし味付け変えたり、鶏もも使ったり、美味しく材料使い切り!
作り方
- 1
アク抜きが必要な蒟蒻は、表示方法でアク抜きする。
※今回は鍋で湯(分量外)沸かし沸騰したら3分ほど下茹でする - 2
干し椎茸は水で戻し、石つぎを取り傘を4等分する。
生椎茸なら石づきを取り、軸はぶつ切り、傘は4等分する。 - 3
※干し椎茸の戻し汁は、水と合わせて出汁として使う場合はとっておく(戻し汁使う場合、顆粒・粉末だしは不用)
- 4
牛蒡を洗い皮を剥き(クシャっとしたアルミホイルと牛蒡を手で包み擦ると簡単)、一口大に乱切りする
※アク抜きはしない - 5
蓮根は洗って皮付きのまま一口大に乱切りする。(気になれば皮を剥いてください)※アク抜きはしない
- 6
里芋を洗い土など汚れ落とし、皮を剥く。
- 7
※洗ったらペーパー等でしっかり水を拭き取ると剥きやすい
※少ない個数なら、クシャっとしたアルミホイルで擦ると皮が削れ簡単 - 8
皮を剥いた里芋を一口大に乱切りする。(今回はサイズ小さく、2等分に切る)
※下茹で等アク抜きはしない - 9
蒟蒻はスプーンや手でちぎるor包丁で切り一口大に、鶏肉(今回胸肉を使用)は一口大よりやや小さめに切る。
- 10
鍋で、椎茸・牛蒡・蓮根・里芋・こんにゃく(鶏肉以外)を油大さじ1弱で炒める。
- 11
根菜香り立ったら水200㏄(又は水と干し椎茸戻し汁合わせ200㏄)と顆粒や粉末だし小匙1/3(戻し汁使う場合不用)加える
- 12
蓋を少しずらしてかぶせ、中弱火で約10分煮込み、具材に70〜80%程度火を通す※煮込み時間は具材大きさにより調整ください
- 13
具材に7〜8割火が通ったら、鶏肉を入れ、●を加える。時々菜箸で優しく混ぜ、根菜と肉に火が通り煮汁が少なくなるまで煮含める
コツ・ポイント
◎耐熱容器に干し椎茸とひたひたの水入れ、ラップせずレンジ600W約20〜30秒様子見て加熱し早くふっくら戻せる
◎色を気にしない煮物の為、皮付き蓮根で牛蒡・蓮根はアク抜きせずポリフェノールの効能取入れ
◎里芋もアク抜きせず口当たりとろっと
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