CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
パンdeダイエット☆簡単レンジ5分おから
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
パンdeダイエット☆簡単レンジ5分おから-レシピのメイン写真

パンdeダイエット☆簡単レンジ5分おから

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

市販のチーズ蒸しパンは美味しいけど超高カロリー おからパウダーでたった5分、レンジで簡単チーズ味のしっとりパンが完成♪
このレシピの生い立ち
おからパウダーの蒸しパンは何度か作ってます。
業務スーパーのクリームチーズがなんと227gという中途半端な量だったので、約30gを使用しました。残りの200gはチーズケーキに使う予定です。

市販のチーズ蒸しパンは美味しいけど超高カロリー おからパウダーでたった5分、レンジで簡単チーズ味のしっとりパンが完成♪
このレシピの生い立ち
おからパウダーの蒸しパンは何度か作ってます。
業務スーパーのクリームチーズがなんと227gという中途半端な量だったので、約30gを使用しました。残りの200gはチーズケーキに使う予定です。

もっと読む

パンdeダイエット☆簡単レンジ5分おから

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

市販のチーズ蒸しパンは美味しいけど超高カロリー おからパウダーでたった5分、レンジで簡単チーズ味のしっとりパンが完成♪
このレシピの生い立ち
おからパウダーの蒸しパンは何度か作ってます。
業務スーパーのクリームチーズがなんと227gという中途半端な量だったので、約30gを使用しました。残りの200gはチーズケーキに使う予定です。

市販のチーズ蒸しパンは美味しいけど超高カロリー おからパウダーでたった5分、レンジで簡単チーズ味のしっとりパンが完成♪
このレシピの生い立ち
おからパウダーの蒸しパンは何度か作ってます。
業務スーパーのクリームチーズがなんと227gという中途半端な量だったので、約30gを使用しました。残りの200gはチーズケーキに使う予定です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • クリームチーズ 30g
  • 卵 1個
  • きび砂糖 大さじ2
  • おからパウダー 20g
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • 牛乳(豆乳可) 60cc
  • ラム酒(あれば) 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    クリームチーズをレンジで30秒やわらかくする。ボールに入れて泡立て器で混ぜる。

    • パンdeダイエット☆簡単レンジ5分おから作り方1写真
  2. 2

    クリームチーズに卵を入れてしっかり混ぜる。

    • パンdeダイエット☆簡単レンジ5分おから作り方2写真
  3. 3

    きび砂糖を加えて軽く混ぜる。

    • パンdeダイエット☆簡単レンジ5分おから作り方3写真
  4. 4

    おからパウダーとベーキングパウダーを加え、牛乳を少しずつ入れる。ラム酒を入れ、型に入れラップし、レンジで4分。

    • パンdeダイエット☆簡単レンジ5分おから作り方4写真
  5. 5

    ラップをしたまま1分、ラップを外し型ごと逆さまにする。

    • パンdeダイエット☆簡単レンジ5分おから作り方5写真
  6. 6

    温かいままでも、冷めてからでもどちらも美味しい。切り分けて完成、

    • パンdeダイエット☆簡単レンジ5分おから作り方6写真
  7. 7

    2020/4/30

    チーズ蒸しパンで人気検索トップ10に入りました❤️

    コロナ自粛中、嬉しいニュースに感謝です

  8. 8

    yasumimiさん
    つくれぽありがとうございます♪
    レンジだと時短で助かりますよね♡お写真から美味しさが伝わります☆

    • パンdeダイエット☆簡単レンジ5分おから作り方8写真

コツ・ポイント

牛乳は一気に入れず、少しずつ様子を見ながら入れてください。無印良品のレンジで600ワットです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/04/18 02:08に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』予約受付中(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
もっと読む

このレシピのキーワード

パン 豆乳 おからパウダー クリームチーズ 牛乳 卵 ラム酒

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 《副菜1》とうもろこしのフリッター
  2. 簡単クスクスとサーモンのオーブン焼き
  3. Honey バター Carrots
  4. 《主食》タコライス
  5. 朝食ランチ♡大葉ちくわチーズマヨトースト
  1. 簡単!絶品♡基本の豚の角煮~圧力鍋なし~
  2. *トマトときゅうりと豆腐のサラダ*
  3. 家計に優しい!豚ひき肉のニラもやし炒め
  4. かぼちゃのバスクチーズケーキ
  5. *だし巻きめんたい玉子焼き*
  6. Mini “Shepherds Pie” (Sans Corn)
  7. Italian Pasta Salad
  8. Instant Pot Beef Stew
  9. Super easy Japanese curry rice- pressure cooker
  10. Teddy Kitchen | 港式瑞士雞翼 (必學簡易版) | Hong Kong Swiss Wings (Easy version)
  1. パンでクルクル簡単ケーキ
  2. お酒の〆に❤️筍ごはん
  3. 揚げじゃがとブロッコリーベーコンのソテー
  4. マツコ絶賛のチーズおつまみ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20647629
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close