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簡単美味＆低糖質♪茎わかめのきんぴら
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簡単美味＆低糖質♪茎わかめのきんぴら-レシピのメイン写真

簡単美味＆低糖質♪茎わかめのきんぴら

Zyna☆
Zyna☆ @cook_40212722

お酒のおつまみに、ごはんのお供に♪
このレシピの生い立ち
茎わかめが安く手に入ったので♪
火を入れてあるので冷蔵庫で5日間ぐらいは持ちます♪

お酒のおつまみに、ごはんのお供に♪
このレシピの生い立ち
茎わかめが安く手に入ったので♪
火を入れてあるので冷蔵庫で5日間ぐらいは持ちます♪

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簡単美味＆低糖質♪茎わかめのきんぴら

Zyna☆
Zyna☆ @cook_40212722

お酒のおつまみに、ごはんのお供に♪
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茎わかめが安く手に入ったので♪
火を入れてあるので冷蔵庫で5日間ぐらいは持ちます♪

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茎わかめが安く手に入ったので♪
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材料

  • 茎わかめ（生食用） 150g
  • 生姜(みじん切り) 適量
  • ごま油(炒め用) 大さじ１
  • 水 500cc
  • お酒 大さじ１
  • 醤油 大さじ１
  • ガーリックパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    熱したフライパンにごま油、生姜を入れて香り立たせます

  2. 2

    そこにさっと洗った茎わかめを入れ、脂を回した後、水、お酒、醤油、ガーリックを入れ、中火で5分ほど煮ます♪

    • 簡単美味＆低糖質♪茎わかめのきんぴら作り方2写真
  3. 3

    お好みで七味を振って召し上がれ♪

コツ・ポイント

特にコツもなく、5分でもう一品☆

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Zyna☆
Zyna☆ @cook_40212722
2020/04/16 11:12に公開
仕事柄、外食が多く美味しいものにありつけるのはありがたいですが、外食はとかく高カロリー&栄養が偏るのでたまの休みに料理を気分転換として楽しんでいます♪このご時世、自宅飯も多いので肉体改造に取り組みつつ、簡単で美味しく見た目も素敵なレシピを色々考えていけたらと思っています♪最近スキレット、干し野菜にハマり中♪ｗ＃スキレット女子＃幸せ干し野菜メニュー開発中です☆ｗｗ
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このレシピのキーワード

きんぴら 酒 しょうが 茎わかめ

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