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レモンと新玉葱の水晶鶏
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レモンと新玉葱の水晶鶏-レシピのメイン写真

レモンと新玉葱の水晶鶏

ちゅんまっち
ちゅんまっち @chunmacchi

胸肉でもしっとりプリプリな水晶鶏を新玉葱とレモンスライスと一緒に。爽やかな酸味が食欲のない時にもぴったりです。
このレシピの生い立ち
外出自粛の続く毎日。外に出られない分、だんだんと食欲も落ちてきて。運動があまりできない時でも低カロリーでさっぱりと食べられる、なおかつ作り置きの出来るものを考えました。

胸肉でもしっとりプリプリな水晶鶏を新玉葱とレモンスライスと一緒に。爽やかな酸味が食欲のない時にもぴったりです。
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外出自粛の続く毎日。外に出られない分、だんだんと食欲も落ちてきて。運動があまりできない時でも低カロリーでさっぱりと食べられる、なおかつ作り置きの出来るものを考えました。

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レモンと新玉葱の水晶鶏

ちゅんまっち
ちゅんまっち @chunmacchi

胸肉でもしっとりプリプリな水晶鶏を新玉葱とレモンスライスと一緒に。爽やかな酸味が食欲のない時にもぴったりです。
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外出自粛の続く毎日。外に出られない分、だんだんと食欲も落ちてきて。運動があまりできない時でも低カロリーでさっぱりと食べられる、なおかつ作り置きの出来るものを考えました。

胸肉でもしっとりプリプリな水晶鶏を新玉葱とレモンスライスと一緒に。爽やかな酸味が食欲のない時にもぴったりです。
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材料

  • 新玉葱 1個
  • レモン 1個
  • 鶏胸肉 大きめ1枚
  • 塩 小さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • おろし生姜 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ2
  • タレ
  • ポン酢 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1/2
  • レモン汁 1/2個分
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    【下準備】新玉葱は薄くスライスして水にさらし水気をきっておく。レモンの半分は絞り、半分は薄くスライスしておく。

    • レモンと新玉葱の水晶鶏作り方1写真
  2. 2

    鶏胸肉の繊維を切るように一口大の削ぎ切りにし袋に入れ、塩、おろし生姜、酒を入れてよく揉みこむ。

    • レモンと新玉葱の水晶鶏作り方2写真
  3. 3

    鶏肉に片栗粉をまぶす。

    • レモンと新玉葱の水晶鶏作り方3写真
  4. 4

    鍋にたっぷりの湯を沸かし塩(分量外)を入れ、鶏肉を茹でる。

    • レモンと新玉葱の水晶鶏作り方4写真
  5. 5

    鶏肉に火が通ったら氷水に入れて冷やし、ザルにあげしっかりと水気をきる。

    • レモンと新玉葱の水晶鶏作り方5写真
  6. 6

    ボウルにポン酢、レモン汁、ごま油、砂糖を入れてよく混ぜる。

    • レモンと新玉葱の水晶鶏作り方6写真
  7. 7

    新玉葱、レモン、鶏肉を入れて和えたら出来上がり♪

    • レモンと新玉葱の水晶鶏作り方7写真
  8. 8

    出来立ては勿論、しばらく置くと味が馴染んでより美味しく。

    • レモンと新玉葱の水晶鶏作り方8写真

コツ・ポイント

鶏肉を茹でて氷水で冷やしたあと、しっかりと水気をきってください。

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ちゅんまっち
ちゅんまっち @chunmacchi
2020/04/17 01:43に公開
料理家/フードフォトグラファー(栄養士)。国内外のブランド向けに、レシピ開発・撮影・スタイリングを幅広く担当しています。TV出演、雑誌掲載、イベント出演、コンテスト受賞など実績多数。写真と料理の力で、毎日の食卓が少し特別になりますように。インスタ→http://instagram.com/chunmacchi
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このレシピのキーワード

片栗粉 新たまねぎ 酒 レモン 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20648405
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