もやしのひげとります。面倒くさければ、とらなくてもＯＫ。

にんじんは、もやしと長さを合わせて、細切りにします。

１、２を耐熱容器に入れて、ラップをして、レンジに入れて、５００wで、４分加熱します。

水分が出るので、ざるにあげて、粗熱をとります。容器が熱いので注意してください。

５と４を和えて出来上がり！