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心身魂が喜ぶ♡マンゴーシェイク♬
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心身魂が喜ぶ♡マンゴーシェイク♬-レシピのメイン写真

心身魂が喜ぶ♡マンゴーシェイク♬

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

マンゴーをベースに、スーパーフードやハーブ、スパイス、豆乳ヨーグルトを使いパワーアップさせた心身魂が喜ぶシェイクです♡
このレシピの生い立ち
マンゴーシェイクを作りたくなりたくなり、どうせなら最強のスーパーマンゴーシェイクにしちゃえ♬と思い、毎日摂っているハーブやスパイス、スーパーフードを味が変わらない程度に入れて作ってみました♡

マンゴーをベースに、スーパーフードやハーブ、スパイス、豆乳ヨーグルトを使いパワーアップさせた心身魂が喜ぶシェイクです♡
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心身魂が喜ぶ♡マンゴーシェイク♬

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

マンゴーをベースに、スーパーフードやハーブ、スパイス、豆乳ヨーグルトを使いパワーアップさせた心身魂が喜ぶシェイクです♡
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マンゴーシェイクを作りたくなりたくなり、どうせなら最強のスーパーマンゴーシェイクにしちゃえ♬と思い、毎日摂っているハーブやスパイス、スーパーフードを味が変わらない程度に入れて作ってみました♡

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材料

2人分
  • 豆乳ヨーグルト 200ml
  • 冷凍マンゴー 2つかみ
  • バナナ 1本
  • なつめ 大1個
  • デーツ 大2個
  • ゴジベリー 大さじ1
  • チアシード 大さじ1
  • カムカムパウダー 小さじ1
  • セイロンシナモン 小さじ1/2
  • フェヌグリーク(なくても可) 小さじ1/4
  • シャタバリ(なくても可) 1カプセル分
  • アシュワガンダ(なくても可) 1カプセル分
  • ゴツコラ(なくても可) 1カプセル分
  • お水 100ml
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作り方

  1. 1

    すべての材料をブレンダーに入れ滑らかになるまで撹拌する。

  2. 2

    1をグラスに入れ、上にゴジベリーをのせたら出来上がり♬

コツ・ポイント

このレシピでは甘さを控え目にしています。甘めにした方がより美味しく感じるのでデーツを大目に入れると良いですよ♡

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地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518
2020/04/19 09:06に公開
ベジタリアン/看護師/アシュタンガヨガ実践者/ローフードマイスター/現代レイキマスター/ライタリアンレイキマスター/漢方養生指導士/漢方薬膳スタイリスト等の資格や経験を活かし『本当の美と健康をお伝えする♡地球に優しく生きる心身魂の調和看護師みき』として活動中♪
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このレシピのキーワード

シェイク 豆乳 バナナ チアシード シナモン ヨーグルト なつめ デーツ 冷凍マンゴー

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