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ワカメスープ ガーリック味
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ワカメスープ ガーリック味-レシピのメイン写真

ワカメスープ ガーリック味

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

炊き込みごはんにワカメスープはオススメです。
簡単でカロリーも少ない♪
このレシピの生い立ち
炊き込みごはんやピラフなど、少しカロリーが高めなので、ヘルシーなワカメを使ってスープにしました。

炊き込みごはんにワカメスープはオススメです。
簡単でカロリーも少ない♪
このレシピの生い立ち
炊き込みごはんやピラフなど、少しカロリーが高めなので、ヘルシーなワカメを使ってスープにしました。

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ワカメスープ ガーリック味

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

炊き込みごはんにワカメスープはオススメです。
簡単でカロリーも少ない♪
このレシピの生い立ち
炊き込みごはんやピラフなど、少しカロリーが高めなので、ヘルシーなワカメを使ってスープにしました。

炊き込みごはんにワカメスープはオススメです。
簡単でカロリーも少ない♪
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炊き込みごはんやピラフなど、少しカロリーが高めなので、ヘルシーなワカメを使ってスープにしました。

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材料

4人分
  • ワカメ(乾燥) 片手に軽く一杯
  • ほんだし こさ小さじ1
  • ニンニクチューブ 1センチ
  • 胡麻油 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 白胡麻 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • 糸唐辛子(あれば) お好みで
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作り方

  1. 1

    ボールでワカメを水で5分戻す。

    • ワカメスープ ガーリック味作り方1写真
  2. 2

    胡麻油を熱し、ワカメを軽く炒める。

    • ワカメスープ ガーリック味作り方2写真
  3. 3

    水を加え、ほんだし→料理酒→醤油→ニンニクチューブを入れさせたら味をみて白胡麻をふる。

    • ワカメスープ ガーリック味作り方3写真
  4. 4

    炊き込みごはんやピラフ、オムライス等のスープとしてよく登場します。あるば糸唐辛子をのせて、無くても構いません。

    • ワカメスープ ガーリック味作り方4写真
  5. 5

    つくれぽありがとうございます♪
    美味しく作ってくださり嬉しいです♡お返事遅くなってしまい、ごめんなさい。

    • ワカメスープ ガーリック味作り方5写真

コツ・ポイント

ワカメを戻しすぎないように、炒める時間もサッと短く。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/04/16 03:29に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

スープ ワカメ 酒 トウガラシ

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