お野菜たっぷり豚肩しゃぶしゃぶ♡ みごはん @cook_40322872 美味しく野菜,タンパク質がとれます♡このレシピの生い立ちしゃぶしゃぶとお野菜が食べたくて もっと読む 美味しく野菜,タンパク質がとれます♡このレシピの生い立ちしゃぶしゃぶとお野菜が食べたくて もっと読む お野菜たっぷり豚肩しゃぶしゃぶ♡ みごはん @cook_40322872 美味しく野菜,タンパク質がとれます♡このレシピの生い立ちしゃぶしゃぶとお野菜が食べたくて もっと読む 美味しく野菜,タンパク質がとれます♡このレシピの生い立ちしゃぶしゃぶとお野菜が食べたくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 5人 塩 ひとつまみ 人参 1本 しいたけ 1パック オクラ 1袋 もやし 1袋〜2袋 豚肩肉 450-500g めんつゆかごまだれ 好み (付け合わせのトマトやレタス) 好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 沸騰したお湯に料理塩ひとつまみ入れてから人参投入して5分 2 しいたけ投入して1分後にオクラ切らずに投入して3分 3 もやし投入して10秒で野菜完成！ざるに出して冷水で粗熱と水分をとるオクラは切る 4 中火で肉を入れて赤みが無くなったらさっとあげる完成！めんつゆ(水で薄める)かごまだれを用意♡ 5 キャベツやしめじを追加しても◎ コツ・ポイント にすぎないこと 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20650046 コピーしました！ みごはん @cook_40322872 2020/04/16 10:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食べて感動した最高に美味しかったもの もっと読む このレシピのキーワード しゃぶしゃぶ 豚肉 もやし オクラ トマト レタス しいたけ にんじん お肉 似たレシピ その他のレシピ ズッキーニとレタスの豚しゃぶサラダ★動画 息子弁当152チキンステーキ 息子弁当151アスパラ肉巻き 鶏むね肉となすのカレーケチャップ炒め 麻婆風ひき肉豆腐（超実用版） 豚ロース薄切り肉で味噌漬け ナパージュ スフレパンケーキをホットケーキミックスで *ホエーから*手作りリコッタチーズ♪ 大葉ジェノベーゼ Chicken Bacon Sundried Tomato Pasta Cheezy Ground Beef Quesadillas Easy milo chocolate cake Homemade Cinnamon Swirl Bread No-Bake Cherry Cheesecake Lasagna キャベツとウインナーのパスタ 糖質制限！チーズキムチ野菜焼き 2品目、鶏うどん（冷凍鶏皮でも） 常備菜*鯖とセロリの炒め物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20650046
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