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【野菜】もやしのUFO焼き
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【野菜】もやしのUFO焼き-レシピのメイン写真

【野菜】もやしのUFO焼き

松戸市
松戸市 @cook_40280902

あっという間に出来上がって、とっても簡単!お子さんのおやつにもおすすめです♪
このレシピの生い立ち
「食育ボランティア松戸」のボランティアさんが考案したメニューです。子どもたち向けに、簡単で、栄養があり、美味しく、楽しいメニューを考えました。子どもたちが料理に親しむきっかけ作りができたらうれしいです!
キーワード:食育ボランティア松戸

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松戸市
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材料

フライパン1枚分
  • もやし 1袋(200g)
  • 卵 1個
  • ピザ用チーズ 50g
  • ケチャップ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    もやしは洗って、油は使わず、フライパンでさっと炒める。

  2. 2

    もやしを円になるようにまとめた上に、溶き卵をまわしかける。弱火にして、3分加熱する。

    • 【野菜】もやしのUFO焼き作り方2写真
  3. 3

    卵に火が通ったら、ピザ用チーズをもやしの上に散らして、ふたをして1分加熱する。

    • 【野菜】もやしのUFO焼き作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付け、ケチャップで絵を書いたら出来上がり!!

コツ・ポイント

【1枚あたりの栄養価】エネルギー321キロカロリー たんぱく質21.9g 脂質18.7g 炭水化物15.9g 食塩相当量2.8g

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松戸市
松戸市 @cook_40280902
2020/05/18 01:49に公開
千葉県松戸市の公式キッチンです!若者の朝食欠食率の減少や、バランスの良い食事を摂る市民の増加などを目的に、松戸市の公式キッチンを開設しました。市内の大学生が考案した若者向けの簡単レシピ、栄養士が考案した健康的なレシピ、松戸市の特産を使ったレシピなどを紹介していきます。普段のお料理にぜひご利用ください!松戸市ホームページ:https://www.city.matsudo.chiba.jp
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このレシピのキーワード

もやし ピザ用チーズ 卵 ケチャップ

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