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豆乳なのに濃厚☆ほうれん草カルボナーラ
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豆乳なのに濃厚☆ほうれん草カルボナーラ-レシピのメイン写真

豆乳なのに濃厚☆ほうれん草カルボナーラ

uki345
uki345 @cook_40054866

家事負担軽減レシピ✩.*˚
生クリームなしでこの濃厚さ!
アレンジ自在の自慢のカルボナーラ風ソースです。
このレシピの生い立ち
お家にある食材で美味しくパスタランチを♬

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生クリームなしでこの濃厚さ!
アレンジ自在の自慢のカルボナーラ風ソースです。
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材料

1人分
  • ほうれん草 1株
  • オリーブ油 大1/2
  • 白ワイン 大1
  • ◆パルミジャーノレッジャーノ 大4
  • ◆アーモンドプードル 大2
  • ◆白味噌 大1
  • ◆溶き卵 1個分
  • ◆豆乳 50ml
  • 粗挽き胡椒 少々
  • お好みのパスタ 80g
  • パスタを茹でる自然塩 大1
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作り方

  1. 1

    大きめのフライパンにパスタが浸るぐらいの湯を沸かし、パスタを表示通りに茹で始める。

  2. 2

    ほうれん草は洗って4cm長さに切る。

  3. 3

    ボウルに◆を混ぜ合わせておく。

  4. 4

    茹で上がったパスタはザルで軽く水を切る。

  5. 5

    フライパンにオリーブ油を熱し、ほうれん草をさっと炒める。白ワインを回し入れアルコールを飛ばす。

  6. 6

    3を流し入れて弱火にかけ、4を戻し入れてざっくりを混ぜ合わせ、胡椒をふって味をととのえたら出来上がり☆

コツ・ポイント

大きな鍋を使わずフライパンと小さなボウル1つでできる!
・濃厚ソースのポイントはアーモンドプードル
・パルミジャーノはシュレッドチーズでもOK
・グルテンフリーをお好みなら米粉パスタでどうぞ
・もちろんベーコンを入れてもOK

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uki345
uki345 @cook_40054866
2020/04/17 07:27に公開
◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
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このレシピのキーワード

カルボナーラ 豆乳 パスタ ほうれん草 白みそ

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