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糖質オフ・キャロットケーキ
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糖質オフ・キャロットケーキ-レシピのメイン写真

糖質オフ・キャロットケーキ

YSNTNK
YSNTNK @cook_40325265

キャロットケーキを甘さ控えめに、糖質を抑えヘルシーにアレンジ。慣れれば15分ほどでオーブンへ投入出来ます。
このレシピの生い立ち
巷のものは甘さと油分が強いものが多いので、食べやすく改良しました。

キャロットケーキを甘さ控えめに、糖質を抑えヘルシーにアレンジ。慣れれば15分ほどでオーブンへ投入出来ます。
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巷のものは甘さと油分が強いものが多いので、食べやすく改良しました。

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糖質オフ・キャロットケーキ

YSNTNK
YSNTNK @cook_40325265

キャロットケーキを甘さ控えめに、糖質を抑えヘルシーにアレンジ。慣れれば15分ほどでオーブンへ投入出来ます。
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巷のものは甘さと油分が強いものが多いので、食べやすく改良しました。

キャロットケーキを甘さ控えめに、糖質を抑えヘルシーにアレンジ。慣れれば15分ほどでオーブンへ投入出来ます。
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巷のものは甘さと油分が強いものが多いので、食べやすく改良しました。

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材料

スリムパウンド型・1台分、カップケーキなら5〜6個分
  • A)人参(すりおろし) 小1本(120g目安)分
  • A)生姜(すりおろし) 小さじ1/2
  • 卵 2個
  • ラカントS 45g
  • 塩 ひとつまみ
  • オリーブオイル 50g
  • B)オーツブランミックス(またはパンdeスマートミックスや全粒粉) 100g
  • B)ベーキングパウダー 6g
  • B)シナモン 小さじ1程度(お好み)
  • B)ナツメグ お好み
  • ローストくるみ(刻んでおく) 30〜50g(お好み)
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作り方

  1. 1

    A) 人参と生姜はすりおろし、合わせておく。

  2. 2

    B) 粉類をひとつのボウルにまとめ、ダマがないよう振るうか、スプーンで混ぜておく。

  3. 3

    別のボウルに卵を割り、ラカントSと塩を加え、泡立て器で擦り混ぜる。

  4. 4

    オリーブオイルを少しずつ加え、都度よく混ぜる。
    一度に混ぜると分離するので注意。

  5. 5

    (補足) オイルを少しずつ加え、都度混ぜることで乳化します。パサつかせないための大事な手順です。

  6. 6

    ①と刻んだくるみを加え、よく混ぜる。
    泡立て器はここまで。ゴムベラに持ち替える。

  7. 7

    オーブンを170度に温める。

  8. 8

    ②の粉類を3度に分けて混ぜ合わせる。
    加えるごとにゴムベラで、練らないように混ぜ合わせる。

  9. 9

    お好みの型に流しこむ。
    型に合わせて、オーブンシートやペーパーカップを敷いておくと後が楽です。

  10. 10

    予熱済みのオーブンに入れ焼成。
    パウンド型なら40〜45分、カップケーキ型なら25〜30分目安。

  11. 11

    焼き時間はオーブンのクセもあるの調整してください。

  12. 12

    チーズフロスティングの代わりに、ギリシャヨーグルトと蜂蜜を混ぜたものを添えて食べるのも◎

    • 糖質オフ・キャロットケーキ作り方12写真

コツ・ポイント

*キャロットケーキといえばチーズフロスティングが鉄板ですが、軽めのアレンジとして
ギリシャヨーグルトと蜂蜜 を混ぜたものを添えると美味しいです。

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YSNTNK
YSNTNK @cook_40325265
2020/04/17 04:21に公開

このレシピのキーワード

ケーキ にんじん くるみ シナモン 卵 全粒粉 しょうが

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