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かいわれとすりごまのサラダ
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かいわれとすりごまのサラダ-レシピのメイン写真

かいわれとすりごまのサラダ

naobayashi
naobayashi @cook_40298343

たんぱく質や糖質に比べて採りにくいビタミンやミネラルを、簡単に。
サンドイッチにはさんでも美味しい。
このレシピの生い立ち
娘達が巣立ち、1人の食事が増えてきた自分用に考えたレシピです。豆苗や春菊で作っても美味しいですよ。

たんぱく質や糖質に比べて採りにくいビタミンやミネラルを、簡単に。
サンドイッチにはさんでも美味しい。
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娘達が巣立ち、1人の食事が増えてきた自分用に考えたレシピです。豆苗や春菊で作っても美味しいですよ。

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かいわれとすりごまのサラダ

naobayashi
naobayashi @cook_40298343

たんぱく質や糖質に比べて採りにくいビタミンやミネラルを、簡単に。
サンドイッチにはさんでも美味しい。
このレシピの生い立ち
娘達が巣立ち、1人の食事が増えてきた自分用に考えたレシピです。豆苗や春菊で作っても美味しいですよ。

たんぱく質や糖質に比べて採りにくいビタミンやミネラルを、簡単に。
サンドイッチにはさんでも美味しい。
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材料

1人分
  • カイワレ大根 1パック
  • すりごま 大さじ2
  • ポン酢 大さじ1
  • ごま油又はオリーブオイル 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    みんなの味方、カイワレ大根。だいたい50円前後で購入出来ます。
    主に水耕栽培なので価格の変動があまり無いのが助かります。

    • かいわれとすりごまのサラダ作り方1写真
  2. 2

    さっと洗って根をカットします。

    • かいわれとすりごまのサラダ作り方2写真
  3. 3

    しばらくザルにあけて水切り、お急ぎでしたらキッチンペーパーでざざっと水分を取ります。

    • かいわれとすりごまのサラダ作り方3写真
  4. 4

    すりごまをわさっと。一応レシピにお勧めの分量を載せていますか、お好きならいくらでも。

    • かいわれとすりごまのサラダ作り方4写真
  5. 5

    ポン酢をまわしかけ、ざっくり混ぜ合わせます。

    • かいわれとすりごまのサラダ作り方5写真
  6. 6

    すぐに食べられますが、辛味が苦手な方は、少し時間をおいてからの方が。

    • かいわれとすりごまのサラダ作り方6写真
  7. 7

    味見して、やっぱり辛いかも・・って方は、ごま油やオリーブオイルを足しても。

コツ・ポイント

水気はしっかり切った方が美味しいです。

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naobayashi
naobayashi @cook_40298343
2022/03/07 12:21に公開
naobayashiです。働くお母さんです。美味しい物を食べる、食べさせるのが趣味なので、常に食べ物の事を考えています。猫と辛いものが大好きです。
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サラダ かいわれ

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