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お弁当★レンチンさつま揚げと夏野菜煮物
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お弁当★レンチンさつま揚げと夏野菜煮物-レシピのメイン写真

お弁当★レンチンさつま揚げと夏野菜煮物

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

手間のかかる煮物をレンチンで作りませんか?

さつま揚げの旨味が、冷める過程で夏野菜に染み込んでいく
放ったらかしがいい
このレシピの生い立ち
さつま揚げが主役のおかずを作りたくて

お弁当のメインがしぐれ煮でしたので、コンロを使わないレシピにしました♡

作り置きで冷蔵保存しています

手間のかかる煮物をレンチンで作りませんか?

さつま揚げの旨味が、冷める過程で夏野菜に染み込んでいく
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

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材料

  • さつま揚げ(大) 2枚
  • かぼちゃ 1/8個
  • 冷凍揚げナス 10個
  • *きび砂糖*醤油*みりん 各大さじ1/2
  • *水 大さじ4
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作り方

  1. 1

    大きいさつま揚げ2枚に熱湯をかけて油抜きします

    小さなさつま揚げなら4枚くらいです

    • お弁当★レンチンさつま揚げと夏野菜煮物作り方1写真
  2. 2

    食べやすい大きさにカット

    • お弁当★レンチンさつま揚げと夏野菜煮物作り方2写真
  3. 3

    かぼちゃを一口大にカット
    小さめにカットしたほうが早く火が通ります

    • お弁当★レンチンさつま揚げと夏野菜煮物作り方3写真
  4. 4

    耐熱容器にカットしたかぼちゃ、さつま揚げ、冷凍揚げナスを入れ*を加えたらラップをして6分

    • お弁当★レンチンさつま揚げと夏野菜煮物作り方4写真
  5. 5

    冷める過程で味染みします

    冷蔵庫で日持ち★約2日

    • お弁当★レンチンさつま揚げと夏野菜煮物作り方5写真
  6. 6

    2022/3/7
    和牛しぐれ煮、ムール貝菜の花しらすオイル漬け、さつま揚げかぼちゃ、煮玉子、スナップエンドウ、プチトマト

    • お弁当★レンチンさつま揚げと夏野菜煮物作り方6写真
  7. 7

    • お弁当★レンチンさつま揚げと夏野菜煮物作り方7写真
  8. 8

    • お弁当★レンチンさつま揚げと夏野菜煮物作り方8写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2022/03/08 21:06に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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かぼちゃ さつま揚げ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20655069
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