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ルクマのプリン
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ルクマのプリン-レシピのメイン写真

ルクマのプリン

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

魔法の材料、ルクマパウダーを使用したプリン!スーパーフードの粉末を楽しく活用するレシピです。しかも簡単!
このレシピの生い立ち
ルクマはスーパーフードです。パウダーでも楽しい摂取の仕方が多々あります!
材料
https://www.apie.co.jp/
是非@apie_lucumaをフォローしてこの低giをスーパーフードについて知りましょう!

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材料

6人分
  • コーンスターチ カップ1/4
  • 塩 小さじ1/4
  • ルクマパウダー カップ1/4
  • 砂糖(グラニュー糖) カップ3/4 
  • 牛乳100% カップ3+1/2
  • 卵黄(L) 4個
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作り方

  1. 1

    ふるいにかけたコーンスターチとルクマパウダーをソースパンに入れる

  2. 2

    砂糖と塩を加えて混ぜる

  3. 3

    混ぜながら少しずつミルクも加える

  4. 4

    卵黄も加えて泡立て器で他の材料に馴染ませる

  5. 5

    中火にかけて勢いよく混ぜる

  6. 6

    沸騰しそうなところで火を弱くしてあと1分間ほど
    混ぜながら煮る

  7. 7

    火を止めてお好みのプリン型に入れて容器の上部をサランラップで包装

  8. 8

    常温で冷やしたら2時間で冷蔵庫に入れる

  9. 9

    カカオニブなどを飾ればスーパーフードプリンが出来上がりです!

    • ルクマのプリン作り方9写真

コツ・ポイント

ヒント
★低脂肪牛乳の場合、牛乳のカップ3+生クリーム 1/2
★砂糖の量は半分まで減らしても大丈夫です

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ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945
2022/04/30 02:59に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
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このレシピのキーワード

牛乳 卵黄

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20655900
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