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ほうれん草とツナの塩昆布和え
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ほうれん草とツナの塩昆布和え-レシピのメイン写真

ほうれん草とツナの塩昆布和え

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

和えるだけで簡単にもう一品♬

このレシピの生い立ち
万能な塩昆布を使ったおかず。

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材料

2人分
  • ほうれん草 3本
  • ツナ缶 1缶
  • 塩昆布 ひとつまみ
  • マヨネーズ 小さじ1〜2
  • 牡蠣だし醤油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ほうれん草のアク抜きをして2cm幅にカットする。
    アク抜き:ID20607683

    • ほうれん草とツナの塩昆布和え作り方1写真
  2. 2

    ボールにほうれん草・塩昆布を入れてツナを油ごと入れる。
    マヨネーズ・牡蠣だし醤油も入れる。

    • ほうれん草とツナの塩昆布和え作り方2写真
  3. 3

    よく混ぜ合わせる。

    • ほうれん草とツナの塩昆布和え作り方3写真

コツ・ポイント

マヨネーズ・牡蠣だし醤油の量はお好みで加減して下さい。

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2022/02/28 10:34に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

ツナ 塩こんぶ ほうれん草

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