プロテインケーキ

れーなり
れーなり @cook_40326067

オートミールを使ったプロテインケーキです。脂質控えめケーキ
このレシピの生い立ち
ちゃぴさんの#嫁にもろてプロテインマグケーキ をアレンジしました。

プロテインケーキ

オートミールを使ったプロテインケーキです。脂質控えめケーキ
このレシピの生い立ち
ちゃぴさんの#嫁にもろてプロテインマグケーキ をアレンジしました。

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材料

  1. オートミール(フープロで粉砕) 60g
  2. プロテイン(ココア味) 40g
  3. インスタントコーヒー 10g
  4. ベーキングパウダー 4g
  5. 豆乳 100g
  6. クルミ 10g
  7. チョコソース 10g
  8. 冷凍ミックスベリー 10g

作り方

  1. 1

    ボウルに粉類と豆乳入れるよく混ぜる

  2. 2

    レンジ可能な容器にクッキングシートを敷いて流し入れる
    (容器のまま食べるならクッキングシート不要)

  3. 3

    チョコソースを回しかけてクルミ、ミックスベリーを散らす

  4. 4

    500Wのレンジで3分から5分(生地の仕上がりでお好み)熱々で食べても、冷ましても美味しいです。

  5. 5

    表面をカリッとさせたければトースターで10分ほど加熱して粗熱をとる写真はトーストしてます。

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ダイエットアプリを始めて、食材の重さを計ることが多くなったのでレシピ書き出してみました。
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