お弁当★大葉チキンナゲット★ヘルシー

マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
大葉好きなら一度は試してほしい!
フードプロセッサーで混ぜるだけ簡単!
ムネ肉がしっとりサクッサクッ!
このレシピの生い立ち
大葉が入っているので、お弁当に安心♪
バーベキューソースが無くても、冷めていてもプロっぽい仕上がりに☆
しかもヘルシー♪
お弁当★大葉チキンナゲット★ヘルシー
大葉好きなら一度は試してほしい!
フードプロセッサーで混ぜるだけ簡単!
ムネ肉がしっとりサクッサクッ!
このレシピの生い立ち
大葉が入っているので、お弁当に安心♪
バーベキューソースが無くても、冷めていてもプロっぽい仕上がりに☆
しかもヘルシー♪
作り方
- 1
豆腐は絹を使いました
レンジで3分水切りします - 2
鶏胸肉を最初にフードプロセッサーでミンチにする
その後、全ての材料を入れて、フードプロセッサーで撹拌する - 3
スプーンを使って
- 4
こめ油に落とす
油は少なめでも大丈夫!
中火より弱いくらいで表面を焼く
- 5
ある程度、焼き色がついたら、ペーパーにあげる
3分ペーパーにあげたら、最後にもう一度強火のこめ油に戻す
カラッと揚がる - 6
☆完成☆
- 7
2022/3/3
大葉チキンナゲット、こんにゃく人参煮、ほうれん草とエノキナムル、スナップエンドウ、プチトマト
コツ・ポイント
本当は半量で作った方が、フードプロセッサーの混ざり具合がいいですが、、、
我が家では、それでは足りないのです!
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