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手間要らず!!ブロッコリーとタコのサラダ
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手間要らず!!ブロッコリーとタコのサラダ-レシピのメイン写真

手間要らず!!ブロッコリーとタコのサラダ

☆せー☆
☆せー☆ @cook_40296739

食卓に彩りがつく一品です♪カロリーも少なめでヘルシーにしたい方にもおススメです☆
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春になってブロッコリーが食べたくなりました

食卓に彩りがつく一品です♪カロリーも少なめでヘルシーにしたい方にもおススメです☆
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手間要らず!!ブロッコリーとタコのサラダ

☆せー☆
☆せー☆ @cook_40296739

食卓に彩りがつく一品です♪カロリーも少なめでヘルシーにしたい方にもおススメです☆
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材料

2人分
  • ブロッコリー 1株
  • タコ 1パック
  • オリーブオイル 3回し
  • 塩、胡椒 各少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを洗い、根元を切る

  2. 2

    沸騰したお湯にブロッコリーの頭を分けて茹でる

  3. 3

    ブロッコリーは1つずつボウルにあけ、同じお湯でタコを茹でる

  4. 4

    タコが赤くなったらまな板にあげ、角切りにする

  5. 5

    タコをボウルなどに移したら
    オリーブオイル、塩、胡椒で味を整える

  6. 6

    冷やして完成です!

コツ・ポイント

簡単なので特にありません

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☆せー☆
☆せー☆ @cook_40296739
2022/03/07 09:40に公開
30代主婦です☆料理は結婚してから始めましたがとても楽しく作っています♪いろんな方のお料理を真似したり、自分で考えた料理もどんどん作りたいです!マイペースにやっていきますがよろしくお願いします☆2026.3たくさん私の料理を作っていただきありがとうございます!!仕事が忙しくしばらくこちらから離れていましたが、時間に少し🤏余裕ができたのでまたできる範囲内で更新します!!また、よろしくお願いします🤲いつも調味料などの量が大雑把でごめんなさい!!目分量でやっているので見た感じ??でやっています💦💦
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このレシピのキーワード

サラダ ブロッコリー たこ

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