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栄養満点!ごぼう入りコロッケ
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栄養満点!ごぼう入りコロッケ-レシピのメイン写真

栄養満点!ごぼう入りコロッケ

☆くぅたろぅ☆
☆くぅたろぅ☆ @cook_40296597

食物繊維が豊富なごぼうも入れて、おいしいコロッケを。
このレシピの生い立ち
保育園の給食に出てくるごぼうにはまった末っ子のためにいろいろなメニューを考えています。

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栄養満点!ごぼう入りコロッケ

☆くぅたろぅ☆
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材料

  • 玉ねぎ 2分の1
  • バター 10g
  • じゃがいも 400g
  • 牛挽肉 150g
  • ゴボウ 75g
  • 小麦粉 適量
  • 卵 1個
  • パン粉 適量
  • 牛脂 4つ
  • 塩 2つまみ
  • 砂糖 3つまみ
  • 塩胡椒 適量
  • ソース 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ半玉をみじん切りにし、少し茹でてからバター10gできつね色になるまで炒めます。

    • 栄養満点!ごぼう入りコロッケ作り方1写真
  2. 2

    同じフライパンに、牛肉150gと茹でてみじん切りにしたゴボウ75gを入れて炒めます。

    • 栄養満点!ごぼう入りコロッケ作り方2写真
  3. 3

    じゃがいも大1個分400gを茹でてマッシュし、フライパンの具材と塩、砂糖、塩胡椒を入れて全部まぜまぜ。

    • 栄養満点!ごぼう入りコロッケ作り方3写真
  4. 4

    整形して小麦粉をまぶします。

    • 栄養満点!ごぼう入りコロッケ作り方4写真
  5. 5

    卵をつけ、パン粉を全体につけます。

    • 栄養満点!ごぼう入りコロッケ作り方5写真
  6. 6

    スーパーでもらえる牛脂4つを使って、縦横いろいろな方向に向けて揚げます。
    ソースはお好みで。

    • 栄養満点!ごぼう入りコロッケ作り方6写真

コツ・ポイント

炊飯器でじゃがいもとごぼうを茹でておくと、らくちん。油は処理が嫌なので、なるべく少量で仕上げるようにしています。

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☆くぅたろぅ☆
☆くぅたろぅ☆ @cook_40296597
2022/03/08 10:47に公開
1歳の息子とお腹の中にいるベビー、大好きな旦那のため、クックパッドをよく利用しています。「愛は食卓から」のフレーズが大好き!
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このレシピのキーワード

コロッケ ごぼう じゃがいも バター 卵 牛ひき肉 小麦粉 玉ねぎ

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