ケチャップ以外の全材料を測りの上に乗せた耐熱用器にじゃかじゃか入れる。私はアデリアセラベイクを愛用

最後にささっとお好みでケチャップをかけます。適当に。勿論沈みます。気にしない。

ふんわりラップ(私はジップロックコンテナの蓋をペッと置くだけ)して600wで4分チン。

すぐにひっくり返してお皿にあける。