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【楽チン】レタスチャーハン
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【楽チン】レタスチャーハン-レシピのメイン写真

【楽チン】レタスチャーハン

武蔵野市
武蔵野市 @musashino_kitchen

冷凍チャーハンにカットレタスを合わせて簡単美味しい!さっぱり食べられ、便秘予防にもなります。
このレシピの生い立ち
お子さんや大人、妊産婦さんなど、家族で美味しく食べられるレシピです。
作る時間がない時・料理が面倒な時でも、栄養のバランスをとりながら食べて欲しいという思いで考えました。
レシピ作成:武蔵野市健康課

冷凍チャーハンにカットレタスを合わせて簡単美味しい!さっぱり食べられ、便秘予防にもなります。
このレシピの生い立ち
お子さんや大人、妊産婦さんなど、家族で美味しく食べられるレシピです。
作る時間がない時・料理が面倒な時でも、栄養のバランスをとりながら食べて欲しいという思いで考えました。
レシピ作成:武蔵野市健康課

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【楽チン】レタスチャーハン

武蔵野市
武蔵野市 @musashino_kitchen

冷凍チャーハンにカットレタスを合わせて簡単美味しい!さっぱり食べられ、便秘予防にもなります。
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お子さんや大人、妊産婦さんなど、家族で美味しく食べられるレシピです。
作る時間がない時・料理が面倒な時でも、栄養のバランスをとりながら食べて欲しいという思いで考えました。
レシピ作成:武蔵野市健康課

冷凍チャーハンにカットレタスを合わせて簡単美味しい!さっぱり食べられ、便秘予防にもなります。
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お子さんや大人、妊産婦さんなど、家族で美味しく食べられるレシピです。
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材料

1人分
  • 冷凍チャーハン 好みの量
  • カットレタス 好みの量
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作り方

  1. 1

    冷凍チャーハンを電子レンジで解凍したら、カットレタスを乗せて、レタスがしんなりするまでさらに加熱する。

    • 【楽チン】レタスチャーハン作り方1写真
  2. 2

    全体を混ぜて出来上がり。
    レタスはたくさん入れても、ごはんとなじみます。

    • 【楽チン】レタスチャーハン作り方2写真
  3. 3

    ヨーグルトを合わせると、水分も補えてカルシウムもアップします♪

    • 【楽チン】レタスチャーハン作り方3写真

コツ・ポイント

冷凍のごはんものをストックしておくと、簡単に食事が準備できます。サラダ用カット野菜はそのまま使えて便利!

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武蔵野市
武蔵野市 @musashino_kitchen
2022/03/31 06:32に公開
<レシピの絞り込み検索方法>武蔵野市公式キッチントップ画面の検索ボックスにキーワードを入れると、絞り込み検索ができます。スマホの場合は🔍をクリックすると検索ボックスが表示されます。PCの場合は、「レシピをすべて見る」をクリックすると検索ボックスが表示されます。<キーワード一覧>学校給食 保育園給食 保育園おやつ 離乳食 幼児食 妊娠中から産後 高齢者 食品ロス 健康 カルシウム 楽チン 地産地消 エコ 和食 野菜 野菜+ミルク食生活が楽しく豊かになるようなレシピを、毎月発信しています。レシピは市の栄養士監修。どれも美味しいレシピです。ぜひ作ってみてください。
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炒飯 レタス

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