おからケークサレ 豆好きさんにオススメ！
野菜ソムリエfumi @cook_40054500
おからパウダーを使用した混ぜるだけワンボウルで出来るケークサレ。豆好きにはたまらないヘルシーなお食事ケーキです。
このレシピの生い立ち
おからパウダーのモニターをさせていただきました。素材の味わいを生かしたお味に仕上げています。
おからケークサレ 豆好きさんにオススメ！
おからパウダーを使用した混ぜるだけワンボウルで出来るケークサレ。豆好きにはたまらないヘルシーなお食事ケーキです。
このレシピの生い立ち
おからパウダーのモニターをさせていただきました。素材の味わいを生かしたお味に仕上げています。
作り方
- 1
ボウルにおからパウダーとドライイーストを混ぜる。ブロッコリーは下茹でし（コンソメで煮るとより◎）ミニトマトは半分に切る。
- 2
豆乳、溶き卵、とろけるチーズをちぎり入れ、ツナ缶も汁ごと加え合わせる。
- 3
下茹でしたブロッコリーは細かく切り、ミニトマトとオリーブオイルを加え②混ぜる。コンソメ、塩胡椒も加え全体を混ぜる。
-
- 4
180度に予熱したオーブンで40分焼く。
-
- 5
-
コツ・ポイント
素材を生かした味わいです。お好みでコンソメなどを増量しても。具材はお好きなもので作れます。ベーコンやたっぷりチーズなどでボリュームを出したり、お野菜は季節のものに替えたりして楽しんでください。
野菜ソムリエ音楽家♬メディカルアロマインストラクター美味しいは幸せ✨食を通し皆様の健やかな生活を創りたい。生死を彷徨った経験から10年間の学びを生かし、人々の豊かな日常をサポートする事が今後のミッション。旬を大切に。おいしく身体に優しい食で笑顔の日常を✨ https://smilekichen-cocorokara-2021.jimdofree.com/ インスタfumimarimo
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