ガリバタチキン
鶏肉で柔らか♪ガリバタチキンです。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉があったので作りました。
作り方
- 1
合わせ調味料の◎を合わせておきます。プチトマトはへたを取り除いて横半分に切ります。レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
- 2
鶏肉は余分な水気と脂肪を除き、繊維に逆らい食べやすい大きさに切ります。
- 3
ビニール袋に鶏肉、酒、塩・黒胡椒を入れてもみ込みます。焼く直前に薄力粉を入れてまぶします。
- 4
フライパンにサラダ油を熱し、2の鶏肉を皮面から焼き両面に焼き色をつけ、火が通るまで加熱します。
- 5
フライパンの余分な脂を除き、1の合わせ調味料を入れ、一煮立ちしたら、バターを加え溶かし、煮からめます。
- 6
お皿に付け合わせの野菜、5を盛り付けて出来上がりです。
- 7
鶏もも肉で作りました。
- 8
お弁当にもオススメです。
コツ・ポイント
薄力粉をつける事で、お肉の旨味を閉じ込め、調味料の絡みもよく口当たりをよくします。
鶏もも肉や鶏ササミもオススメです。
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