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春色そぼろ丼
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春色そぼろ丼-レシピのメイン写真

春色そぼろ丼

日本栄養大学の学食
日本栄養大学の学食 @nihoneiyo_cafe

桜でんぶを桜の花に見立てた、春にぴったりの彩りきれいなそぼろ丼です。
このレシピの生い立ち
普通のそぼろ丼を、盛り付け方を変えて春らしい1品にしました。

桜でんぶを桜の花に見立てた、春にぴったりの彩りきれいなそぼろ丼です。
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普通のそぼろ丼を、盛り付け方を変えて春らしい1品にしました。

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日本栄養大学の学食
日本栄養大学の学食 @nihoneiyo_cafe

桜でんぶを桜の花に見立てた、春にぴったりの彩りきれいなそぼろ丼です。
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材料

2人分
  • 鶏そぼろ
  • 鶏ひき肉 100g
  • 濃口しょうゆ 小さじ2弱(11g)
  • 砂糖 小さじ2(6g)
  • 酒 小さじ1弱(4g)
  • みりん 小さじ1(6g)
  • しょうが(すりおろし) 2g
  • 卵そぼろ
  • 鶏卵 60g
  • 食塩 0.1g
  • 砂糖 小さじ1(3g)
  • 油 小さじ1/2(2g)
  • その他
  • 絹さや 20g
  • れんこん 30g
  • 砂糖 小さじ2(6g)
  • 穀物酢 大さじ2弱(28g)
  • 桜でんぶ 2g
  • 胚芽精米 160g
  • 葉酸米 0.6g
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作り方

  1. 1

    ①(鶏そぼろ)鍋に鶏ひき肉を入れて火にかけ、ほぐしながら鶏肉からでる油で炒める。しょうゆ~しょうがを入れ、味付けする。

  2. 2

    ②(卵そぼろ)ボールに卵、塩、砂糖を入れよく撹拌する。鍋に油をひき、卵液を入れ、菜箸で混ぜながら炒めてそぼろ状にする

  3. 3

    ③絹さやは茹でて千切りに、れんこんは皮をむき輪切りのスライスにする。熱湯で茹で、砂糖と穀物酢を混ぜた甘酢に漬けて冷ます。

  4. 4

    どんぶりにご飯をよそい、①②③をのせ、最後に桜でんぶを散らして完成。

コツ・ポイント

そぼろの大きさはお好みで。炒める際のほぐし具合で調節してください。

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日本栄養大学の学食
日本栄養大学の学食 @nihoneiyo_cafe
2020/04/23 07:50に公開
日本栄養大学学生食堂「カフェテリア」の公式キッチンです。普段、学生食堂で提供しているランチメニューを紹介しています。日本栄養大学の学生食堂は給食会社に委託するのではなく、本学の専任スタッフが学生の栄養管理・健康管理に配慮しながら運営しています。「日本栄養大学 受験生応援サイト」→http://www.eiyo.ac.jp/juken/
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このレシピのキーワード

丼 そぼろ 鶏肉 きぬさや れんこん 卵 酒 とりひき肉 しょうが 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20679852
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