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ローカーボ ふんわりパンケーキ
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ローカーボ ふんわりパンケーキ-レシピのメイン写真

ローカーボ ふんわりパンケーキ

nonmaman
nonmaman @cook_40124578

ローカーボの材料を使いつつも、大豆臭が少ないふんわり感のあるパンケーキが完成!
卵は固く泡だての必要なし!簡単です。
このレシピの生い立ち
いつも作っているローカーボのパンが切れてしまった朝、素早く出来てふわふわのパンケーキを思いつきました! 
フルーツやクリームなしでも私は満足しちゃいました。

ローカーボの材料を使いつつも、大豆臭が少ないふんわり感のあるパンケーキが完成!
卵は固く泡だての必要なし!簡単です。
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いつも作っているローカーボのパンが切れてしまった朝、素早く出来てふわふわのパンケーキを思いつきました! 
フルーツやクリームなしでも私は満足しちゃいました。

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nonmaman
nonmaman @cook_40124578

ローカーボの材料を使いつつも、大豆臭が少ないふんわり感のあるパンケーキが完成!
卵は固く泡だての必要なし!簡単です。
このレシピの生い立ち
いつも作っているローカーボのパンが切れてしまった朝、素早く出来てふわふわのパンケーキを思いつきました! 
フルーツやクリームなしでも私は満足しちゃいました。

ローカーボの材料を使いつつも、大豆臭が少ないふんわり感のあるパンケーキが完成!
卵は固く泡だての必要なし!簡単です。
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いつも作っているローカーボのパンが切れてしまった朝、素早く出来てふわふわのパンケーキを思いつきました! 
フルーツやクリームなしでも私は満足しちゃいました。

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材料

1〜2人
  • A 大豆粉(粉末) 12g
  • A グルテン粉 5g
  • A おから粉(微粒) 5g
  • A ベーキングパウダー 2.5g
  • 卵Lサイズ 1個
  • 牛乳 大さじ 1
  • バター オリーブオイル半量づつ 10g
  • 塩 一つまみ
  • ラカント 小さじ1強
  • ブリーベリー、生クリームなど 適宜
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作り方

  1. 1

    A の材料はあらかじめ混ぜて置きます。
    材料はこちら!
    上からA 粉一式、時計回りにBP、ラカント+塩、牛乳、バター 卵

    • ローカーボ ふんわりパンケーキ作り方1写真
  2. 2

    ボールに卵を割り、泡立て器でよく混ぜる。(角は経つまでは必要ありません)

    • ローカーボ ふんわりパンケーキ作り方2写真
  3. 3

    牛乳を加えて混ぜる。

    • ローカーボ ふんわりパンケーキ作り方3写真
  4. 4

    A を少しづつ加え、滑らかに粉の粒が無くなるまで混ぜる。
    更にバター+オリーブオイル、塩、ラカントの順に加えよく混ぜる。

    • ローカーボ ふんわりパンケーキ作り方4写真
  5. 5

    緩めの生地が出来ます

    • ローカーボ ふんわりパンケーキ作り方5写真
  6. 6

    小さめのフライパン温めて、少し覚ましてから生地を全部流し込みます。その後弱火にして表面がプツプツし始めたら返します。

    • ローカーボ ふんわりパンケーキ作り方6写真
  7. 7

    返したら少しして裏を見て焼き色がついていたら取り出します。
    これは取り出して2つに切ったところです。

    • ローカーボ ふんわりパンケーキ作り方7写真
  8. 8

    これは、10cmの型を使って焼いたところです。
    型がない方が早くできますよ

    • ローカーボ ふんわりパンケーキ作り方8写真
  9. 9

    出来上がり❣️
    お好きなフルーツ、生クリームを添えて下さいね!

    • ローカーボ ふんわりパンケーキ作り方9写真

コツ・ポイント

大豆粉は焦げやすいので、弱火で気をつけて焼いてあげて下さい。
フライパン小で、直径15cm くらいになります。
タイトルの写真は直径10cmの型で焼いたので、厚みが出る分、焼き時間が長かったです。
※粉類の計測は必ず計りを使ってくださいね。

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nonmaman
nonmaman @cook_40124578
2020/04/23 08:56に公開
簡単なローカーボ料理を作る事を目標にしています。糖質制限に興味を持ったら、ぜひお試しください!自宅でリーズナブルにローカーボ食が作れるように日々、考えています。ふかふかな食パンは常備食として完備! その他チーズケーキなどもおやつにいただきます。健康、美容のため、ローカーボ食の輪を広げ、みなさんと一緒にシェアすることが私の夢です!!
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このレシピのキーワード

パンケーキ おからパウダー 大豆粉 生クリーム バター 牛乳 卵 ベリー

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