オートミールで！低糖質カスタードクリーム

Name: オートミールで！低糖質カスタードクリーム
Yield: 約300g分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 卵 1個; ラカント 40g; 低脂肪牛乳 200ml; オートミールパウダー 15g; バニラオイル 数滴

pomu◎ @pomu_013

レンジで簡単に作る低カロリーなカスタード！100gあたり約77kcal◎オートミールを使って作ります♪ダイエット中にも◎
このレシピの生い立ち
カスタードが大好きなので。

オートミールで！低糖質カスタードクリーム

pomu◎ @pomu_013

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材料

約300g分

卵 1個
ラカント 40g
低脂肪牛乳 200ml
オートミールパウダー 15g
バニラオイル数滴

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作り方

1
牛乳以外の材料を泡だて器でよくかき混ぜ、牛乳を4回に分けて加え、その都度よくかき混ぜる。
2
大きめの耐熱容器にいれて、600wで1分加熱してよく混ぜ合わせる。
この工程を4回繰り返す。
3
とろみがついたらクリームにピッタリとラップをかけて、冷蔵庫でしっかり冷やしたら完成。

コツ・ポイント

加熱後はその都度よくかき混ぜてください！しっかり混ぜるとダマを防げます。
オートミールは完全にパウダーのものを使うと舌触りのいいカスタードクリームに仕上がります。

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つくれぽ

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pomu◎ @pomu_013

2022/04/04 12:59に公開

▽大阪在住の27歳　一児の母▽クックパッドの1期レシピエールヒルナンデスのレシピの女王ステージＢに出場食宣伝com.専属ブロガー❆2014.04~ズボラで低コスト、簡単な料理やお菓子一筋ダイエット中に食べたい＆安心して食べられるレシピを考案中！おうちごはんブログ▼http://ameblo.jp/pompm/ダイエットおやつInstagram▽@zubora_ymym

このレシピのキーワード

オートミール卵

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