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ケト たまごスープ
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ケト たまごスープ-レシピのメイン写真

ケト たまごスープ

rina2345
rina2345 @cook_40116103

ケト中の朝ごはん、おやつに
このレシピの生い立ち
ケトジェニックに移行するために調味料も極力塩、味の素のみに
えのきや豆腐があれば入れても好き

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材料

  • 長ネギ 25g
  • 油 大さじ1
  • 水 500ccくらい
  • 塩 適量
  • 醤油 小さじ1弱
  • 味の素 適量
  • 卵 3個
  • ラー油 2〜3g
  • ごま油 小さじ1程度
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作り方

  1. 1

    長ネギを荒みじん切りにして米油で炒める

  2. 2

    鍋いっぱいに水を足す
    塩、醤油、味の素で味を整える

  3. 3

    ぶくぶくに沸騰させて溶き卵を回し入れる、卵が浮いてきたら箸で混ぜる

  4. 4

    ラー油又はごま油かけて完成

  5. 5

    食物繊維0.55g

    • ケト たまごスープ作り方5写真

コツ・ポイント

太りすぎたためケトジェニック再開

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rina2345
rina2345 @cook_40116103
2022/03/22 01:04に公開

このレシピのキーワード

たまごスープ 卵 長ネギ

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