ダイエット！むね肉のレモンクリーム煮

ダイエット！むね肉のレモンクリーム煮-レシピのメイン写真

ダイエット！むね肉のレモンクリーム煮

だんどり亭 @dandori

生クリーム、牛乳不使用。
このレシピの生い立ち
牛乳でクリーム煮の予定を変更、レモンとマヨだけで煮てみました。
下味なしでレモン風味の煮物になりました。

生クリーム、牛乳不使用。
このレシピの生い立ち
牛乳でクリーム煮の予定を変更、レモンとマヨだけで煮てみました。
下味なしでレモン風味の煮物になりました。

もっと読む

ダイエット！むね肉のレモンクリーム煮

だんどり亭 @dandori

生クリーム、牛乳不使用。
このレシピの生い立ち
牛乳でクリーム煮の予定を変更、レモンとマヨだけで煮てみました。
下味なしでレモン風味の煮物になりました。

生クリーム、牛乳不使用。
このレシピの生い立ち
牛乳でクリーム煮の予定を変更、レモンとマヨだけで煮てみました。
下味なしでレモン風味の煮物になりました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

むね肉 1/2枚
玉葱 1/2個
ブロッコリー少量
レモン 1/2個
Ａ
マヨネーズ大さじ1
黒胡椒、コンソメ各少々

レシピを保存

作り方

1
レモンを絞ってＡと混ぜてソースを作る。
2
玉葱を薄切り、ブロッコリーを小さく切って洗う。
耐熱袋で1分半加熱。
むね肉を小さく切る。
3
フライパンに油少々を温め、玉葱を軽く炒め、ブロッコリー、肉を加え、軽く炒める。
4
ソースを加え、蓋をして中火で2分。

コツ・ポイント

野菜をレンジで下処理して、むね肉を使えば2分で煮込み料理の完成。
お好みで仕上げにも黒胡椒。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

だんどり亭 @dandori

2022/03/29 02:49に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

もっと読む

このレシピのキーワード

煮物ブロッコリーレモン玉ねぎ鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!