CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで簡単★ツナと蓮根のきんぴら風
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで簡単★ツナと蓮根のきんぴら風-レシピのメイン写真

レンジで簡単★ツナと蓮根のきんぴら風

RDmizuki
RDmizuki @cook_40323990

ツナ缶と蓮根をチンして簡単副菜!ツナのうまみ&シャキシャキ蓮根でご飯もすすむ♪
このレシピの生い立ち
蓮根は火が通りやすいのでレンチンでも短時間で簡単に食べられます。フライパンで炒めるより、あっさりしているのでよく作りますが、ツナを入れてみたら美味しいかも~と子供がいうので作ってみました。

ツナ缶と蓮根をチンして簡単副菜!ツナのうまみ&シャキシャキ蓮根でご飯もすすむ♪
このレシピの生い立ち
蓮根は火が通りやすいのでレンチンでも短時間で簡単に食べられます。フライパンで炒めるより、あっさりしているのでよく作りますが、ツナを入れてみたら美味しいかも~と子供がいうので作ってみました。

もっと読む

レンジで簡単★ツナと蓮根のきんぴら風

RDmizuki
RDmizuki @cook_40323990

ツナ缶と蓮根をチンして簡単副菜!ツナのうまみ&シャキシャキ蓮根でご飯もすすむ♪
このレシピの生い立ち
蓮根は火が通りやすいのでレンチンでも短時間で簡単に食べられます。フライパンで炒めるより、あっさりしているのでよく作りますが、ツナを入れてみたら美味しいかも~と子供がいうので作ってみました。

ツナ缶と蓮根をチンして簡単副菜!ツナのうまみ&シャキシャキ蓮根でご飯もすすむ♪
このレシピの生い立ち
蓮根は火が通りやすいのでレンチンでも短時間で簡単に食べられます。フライパンで炒めるより、あっさりしているのでよく作りますが、ツナを入れてみたら美味しいかも~と子供がいうので作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • れんこん 約250g
  • ツナ缶(オイル漬け) 80g(1缶)
  • ◎醤油 大匙1.5
  • ◎みりん 大匙1.5
  • ◎砂糖 小匙1
  • 白ゴマ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    蓮根は皮をむいていちょう切りにし、水にさらす。水を切って耐熱容器に入れる。

    • レンジで簡単★ツナと蓮根のきんぴら風作り方1写真
  2. 2

    ツナ缶をオイルごと入れる。◎を加えて混ぜる。

    • レンジで簡単★ツナと蓮根のきんぴら風作り方2写真
  3. 3

    ふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで4分加熱する。

    • レンジで簡単★ツナと蓮根のきんぴら風作り方3写真
  4. 4

    一旦取り出し、全体を混ぜたらラップをしたまま5分ほど置く。胡麻を振って出来上がり!

    • レンジで簡単★ツナと蓮根のきんぴら風作り方4写真

コツ・ポイント

ツナ缶はオイルごと入れて油分とうまみをUPします

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

RDmizuki
RDmizuki @cook_40323990
2022/04/04 08:02に公開
管理栄養士です。家にあるもので簡単に作れるレシピを考えています♪
もっと読む

このレシピのキーワード

きんぴら ツナ れんこん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 本まぐろとアボカドのポキ丼風海鮮丼♪
  2. 梅シロップと塩麹で簡単ドレッシング
  3. HB利用☆美味し~い毎朝の塩パン♪
  4. 簡単マーラータン
  5. プラム(すもも)の切り方!
  1. サニーレタスとトマトのチョレギサラダ
  2. 30分で不思議パンのオートミールプチパン
  3. 志麻さんの生姜焼き、より簡単に我が家流!
  4. 【抹茶バスクチーズケーキ】混ぜて焼くだけ
  5. たけのこの肉巻き照り焼き
  6. Easy Chicken Fried Rice
  7. Easy and Delicious Coconut Macaroons
  8. Braised Beef Short Rib
  9. Healthy Banana and oats muffins
  10. Sausage gravy and biscuits
  1. 道明寺さくらもち
  2. あき弁当14
  3. 生わかめとカニカマの辛子酢味噌和え♪
  4. 新玉明太マヨ和え【JA福岡市】
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20689222
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close