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フライパンで旨味たっぷり海鮮パエリア
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フライパンで旨味たっぷり海鮮パエリア-レシピのメイン写真

フライパンで旨味たっぷり海鮮パエリア

ハウスフィールド
ハウスフィールド @cook_40128767

フライパンで簡単パエリア。海鮮だしをたっぷり吸って、美味しいトマトベースのパエリアです!

このレシピの生い立ち
肉じゃなくて海鮮食べたいという旦那のリクエストにお答えして。

フライパンで簡単パエリア。海鮮だしをたっぷり吸って、美味しいトマトベースのパエリアです!

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ハウスフィールド
ハウスフィールド @cook_40128767

フライパンで簡単パエリア。海鮮だしをたっぷり吸って、美味しいトマトベースのパエリアです!

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材料

フライパン24cmサイズ1つ分
  • 米 2合
  • エビ(殻つき) 10尾程度
  • アサリ 150g程度
  • いか 1杯
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんにく 2片
  • オリーブオイル 大さじ1
  • パプリカ(黄) 1/4個
  • パプリカ(赤) 1/4個
  • トマトジュース(無塩) 150g
  • ★コンソメキューブ 1個
  • ★サフランorターメリック 1つまみ
  • ★水 350cc
  • ★白ワイン 50cc
  • 飾りの緑葉なんでも 適量
  • お好みでレモン 適量
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作り方

  1. 1

    あさりは砂抜き。イカは輪切り。ゲソは適当に分割。エビは背ワタをとり洗う。にんにく、玉葱はみじん切り。パプリカはくし切り。

    • フライパンで旨味たっぷり海鮮パエリア作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎはレンジ600wで2分温めて時短かつ甘くする。

  3. 3

    ★の材料をあわせておく。コンソメが溶けるよう水のうち少量を湯で溶いてから他の材料を合わせると良い。

    • フライパンで旨味たっぷり海鮮パエリア作り方3写真
  4. 4

    フライパンを中火にかけオリーブオイル、にんにくを炒める。にんにくの香りがたってきたら玉ねぎを入れて混ぜ合わせる。

    • フライパンで旨味たっぷり海鮮パエリア作り方4写真
  5. 5

    弱火にし、米をとがずに入れ馴染ませる。半透明になるまで大体3-4分。

    • フライパンで旨味たっぷり海鮮パエリア作り方5写真
  6. 6

    トマトジュースと3のスープを入れ混ぜる。

    • フライパンで旨味たっぷり海鮮パエリア作り方6写真
  7. 7

    エビ、イカ、あさりを上に敷き詰め強火にしグツグツと沸騰させる。

    • フライパンで旨味たっぷり海鮮パエリア作り方7写真
  8. 8

    沸騰したら蓋をし弱火にして15分程度。

    • フライパンで旨味たっぷり海鮮パエリア作り方8写真
  9. 9

    蓋を開けてパプリカを飾り乗せ、埋まったイカ、エビ、あさりを好きなように配置しなおす。

    • フライパンで旨味たっぷり海鮮パエリア作り方9写真
  10. 10

    もう一度蓋をし火を止めて10分蒸らす。

  11. 11

    最後に彩り良くレモンや緑の葉を飾れば完成!

  12. 12

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    • フライパンで旨味たっぷり海鮮パエリア作り方12写真

コツ・ポイント

エビは新鮮なもので。殻つきのまま作ることで出汁がたっぷりです。出来るなら背ワタを楊枝でとり、片栗粉で汚れを落とし洗うと良いです。

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ハウスフィールド
ハウスフィールド @cook_40128767
2020/05/05 05:57に公開
健康的に、野菜多め、脂少なめの食事を心がけています。自分のための備忘録ですが、参考になれば幸いです^ ^沢山のつくれぽをいただき、大変感謝しています。※画像差し替え、レシピ修正等ご了承ください。
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このレシピのキーワード

パエリア イカ エビ パプリカ にんにく アサリ トマトジュース レモン 玉ねぎ サフラン 米

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