ヘルシー！ひまわり油のツナオムレツ
だんどり亭 @dandori
ひまわり油漬けツナ缶使用。
調味料は味の素のうま味だけでＯＫ。
このレシピの生い立ち
ひまわり油はからだに良いので捨てずにオムレツにしました。
人参とレーズンで栄養をプラス。
ヘルシー！ひまわり油のツナオムレツ
ひまわり油漬けツナ缶使用。
調味料は味の素のうま味だけでＯＫ。
このレシピの生い立ち
ひまわり油はからだに良いので捨てずにオムレツにしました。
人参とレーズンで栄養をプラス。
アプリでひらく作り方
- 1
卵を溶いて、ツナ缶をひまわり油ごと加えて混ぜる。
-
- 2
人参を斜め薄切りにして千切り。
-
- 3
フライパンに油少々を温め、人参、レーズンを炒める。
-
- 4
人参がしんなりしたら卵に加える。
-
- 5
味の素を混ぜる。
調味料はこれだけ。 -
- 6
卵焼き器に油少々を温め、卵を流し込む。
端で混ぜて半熟にする。 -
- 7
たたむ。
※くずれても大丈夫。 -
- 8
反して火を通す。
-
コツ・ポイント
オムレツはたたむだけ
たたみオムレツ ID:20220519
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